女性總想小便又尿不多是什么原因

　　如果女性出現(xiàn)總想小便而尿量不多的情況，可能是存在尿路感染。患者需要去醫(yī)院檢查尿液成分，確定致病因子，服用藥物治療。患者需要使用對(duì)應(yīng)的抗生素殺滅身體內(nèi)存在的危險(xiǎn)因子，同時(shí)喝大量的水沖洗尿道，防止感染擴(kuò)散。我們不能在癥狀好轉(zhuǎn)后立刻停藥，防止疾病反復(fù)發(fā)作，影響我們的工作和生活。病情嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)膀胱感染或者腎臟感染，需要使用多種藥物聯(lián)合治療，提升治療效果。患者需要多次排空膀胱，出現(xiàn)身體疼痛時(shí)可以熱敷，溫度不宜過高，防止皮膚破損?；颊呷胨瘯r(shí)不可以使用加熱墊。

　　也有部分患者出現(xiàn)這種情況是因?yàn)樗齻冮L期處于焦慮、壓抑和悲傷的狀態(tài)中，患者還可能出現(xiàn)尿頻、尿不盡和尿量減少的情況，她們需要心理治療，調(diào)整自己的情緒，主動(dòng)適應(yīng)壓力。平時(shí)保持心態(tài)平和，多做自己感興趣的事情，例如讀書、看風(fēng)景和唱歌等。少數(shù)患者會(huì)有失眠、多夢(mèng)和睡眠質(zhì)量差等問題，需要服用藥物治療。患者在睡前不要喝過多的水，夜尿會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡覺的房間不要擺放太多的家具，睡覺前不要做使神經(jīng)興奮的事情，例如看電視、刷微博和玩游戲等。

　　貼身的衣物選擇柔軟、透氣和寬松的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。睡前不要想太多的事情，可以在房間內(nèi)放加濕器，避免空氣過于干燥。經(jīng)常飲酒或者喜歡吃上火食物的女性也可能出現(xiàn)總想小便而尿量減少的情況，她們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，喝酒前吃一些食物，減少酒精對(duì)胃黏膜和神經(jīng)的刺激。飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營養(yǎng)元素。

　　大家不要吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。我們可以多吃含有維生素和纖維素的食物，提高我們的抵抗力。運(yùn)動(dòng)前可以喝一些蘇打水或者熱身，提高自己的耐力。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定要喝溫鹽水，補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分和鈉離子，防止內(nèi)環(huán)境的平衡被打破。