關(guān)節(jié)痛怎么辦

　　生活當(dāng)中有關(guān)節(jié)痛現(xiàn)象的人群可能有不少，有的人群是因?yàn)殛P(guān)節(jié)過(guò)于勞損所致，還有一些人群可能是關(guān)節(jié)部位發(fā)生了疾病所引起的疾病癥狀。我們?cè)谥委熽P(guān)節(jié)痛之前，需要分辨清楚自己出現(xiàn)的關(guān)節(jié)痛的原因，再通過(guò)合理的方法治療疾病。關(guān)節(jié)痛的治療方法是減輕體重、減少鍛煉、多補(bǔ)鈣、藥物治療。

　　減輕體重

　　很多人群有關(guān)節(jié)痛的原因，是身體過(guò)于肥胖，在運(yùn)動(dòng)或是行走的時(shí)候，過(guò)重的身體壓迫到關(guān)節(jié)，從而給關(guān)節(jié)帶來(lái)巨大的損傷，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病，體重超標(biāo)的人群想要從根本上治療關(guān)節(jié)痛，需要控制好體重，合理的減肥，可以緩解身體對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫性，從而起到輔助治療關(guān)節(jié)痛的作用。

　　減少鍛煉

　　老年人身體骨骼關(guān)節(jié)已經(jīng)有退行性的變化，很容易發(fā)生軟骨損傷、關(guān)節(jié)炎等疾病，在這個(gè)時(shí)候，要減少鍛煉，防止加重關(guān)節(jié)痛癥狀。

　　還有很多人出現(xiàn)的關(guān)節(jié)痛，與過(guò)量運(yùn)動(dòng)也有一定的關(guān)系，尤其是在使用錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法與超過(guò)身體負(fù)荷的情況下，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)痛的發(fā)生。關(guān)節(jié)痛人群需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，最好在家靜養(yǎng)，將受損的關(guān)節(jié)加快的恢復(fù)起來(lái)。

　　多補(bǔ)鈣

　　人們發(fā)生關(guān)節(jié)痛的原因，可能是身體缺鈣導(dǎo)致，在生活當(dāng)中可以食用含有鈣物質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、大豆、紅豆、芝麻、芹菜、蝦米等，可以幫助人們補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)，在身體不缺乏鈣物質(zhì)的情況下，可以緩解關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象。

　　藥物治療

　　如果關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象，是因?yàn)槿藗兓忌狭岁P(guān)節(jié)炎所致，可以在明確病因的情況下，服用非甾體抗炎藥物、軟骨保護(hù)劑、抗風(fēng)濕性藥物、抗生素藥物、激素類藥物等治療關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)痛癥狀。

　　人們?cè)诔霈F(xiàn)關(guān)節(jié)痛以后，要及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生就診治療，在治療期間，患者要注意多休息，避免身體過(guò)度勞累，生活作息要保持合理化，不可以熬夜，飲食上要少吃辛辣刺激性食物。