尿酸高吃什么可以降下來

　　尿酸高有些患者是由于遺傳導(dǎo)致，還有一些是由于病理因素導(dǎo)致。早期發(fā)現(xiàn)后是可以通過食療緩解，比如多吃一些冬瓜，西瓜等利尿的食物。還有土豆，紅薯，玉米等堿性食物，可以起到降低體內(nèi)尿酸水平作用。

　　體內(nèi)尿酸濃度過高的情況下是會對關(guān)節(jié)部位造成刺激，嚴重的情況下還會對腎臟造成刺激，影響其代謝和循環(huán)功能。通過合理的飲食改善，比如多吃冬瓜和西瓜這種水分多，可以起到利尿效果的食物?？梢约涌祗w液循環(huán)速度，促進尿液的排泄。有效避免出現(xiàn)有結(jié)晶癥狀，身體水分攝入過多尿液排泄也會增加。

　　正常情況下體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生和排出一般是處于平衡狀態(tài)，體內(nèi)長期積聚大量有毒物質(zhì)的情況下，就會有結(jié)晶存在。建議可以選擇土豆和紅薯等堿性食物，對于緩解該癥狀是有幫助。含有的嘌呤物質(zhì)不多，同時還會有較多的維生素以及鉀元素，能夠促進體內(nèi)鈉元素排出，維持腎臟處于正常健康狀態(tài)。通常情況下這類患者日常飲食上調(diào)節(jié)都是會以這類食物為主，可以減輕對關(guān)節(jié)部位造成刺激。

　　還有玉米也是可以多攝入，主要是因為其含有的膳食纖維以及黃酮類物質(zhì)。攝入體內(nèi)后發(fā)生反應(yīng)后，可以及時將多余的鈉排出，減少結(jié)晶的可能性。建議最好每天飲水量保持在2000毫升左右，加快循環(huán)代謝速度。還可以減輕腎臟負擔(dān)，但是不要一次性攝入過多，不利于疾病緩解。

　　引起該癥狀的原因有大量食用高嘌呤食物，還有就是機體代謝出現(xiàn)問題，以及排泄量減少體內(nèi)積聚大量尿液結(jié)晶。針對以上致病因素，可以從飲食上選擇果蔬類，維生素以及水分較多，少吃一些油炸食品以及高嘌呤食物。

　　關(guān)于該疾病不僅是可以通過食療緩解，還有就是運動也是可以緩解疾病加重。隨著病情加重是會對關(guān)節(jié)部位帶來刺激，影響到日常生活的情況下。每天保持半個小時運動時間，對于病情給身體帶來不適癥狀有所緩解。