怎么預(yù)防痛風(fēng)

　　痛風(fēng)有些是遺傳導(dǎo)致，還有一些是由于后天因素刺激導(dǎo)致，不論該疾病是何種原因誘發(fā)，只要患有后一定要及時(shí)采取治療方法預(yù)防。比如可以改變自己個(gè)人飲食習(xí)慣，還有就是要控制體重，定期去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，隨時(shí)了解自己身體健康動(dòng)態(tài)。養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣是可以加快體液循環(huán)速度，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)結(jié)晶加重情況。

　　1.改變飲食習(xí)慣

　　因?yàn)樵摷膊〔粌H是具有遺傳傾向，還會(huì)有聚集性發(fā)作癥狀。若是一個(gè)家庭當(dāng)中同時(shí)有多個(gè)痛風(fēng)患者，基本可以考慮是和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。若是想要預(yù)防該疾病，一定要及時(shí)改正自己不良的飲食習(xí)慣。比如少吃一些大魚大肉類食物，尤其是動(dòng)物肝臟。還有就是不要吃太多嘌呤含量高的食物，這些食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是會(huì)加快饑尿酸中結(jié)晶形成。還有平時(shí)不要養(yǎng)成喝酒的習(xí)慣，一定要戒煙戒酒。

　　2、控制體重

　　很多患有該疾病人群體重都偏胖，體脂率都處于較高的狀態(tài)，一直沒有采取治療措施的情況下就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝異常，同時(shí)會(huì)讓自身的尿酸升高，這樣就會(huì)誘發(fā)該疾病發(fā)生。對(duì)于本身就患有高風(fēng)險(xiǎn)的情況，在加上自己本身就是屬于比較肥胖者，患病幾率就會(huì)更高。有些人會(huì)覺得自己年紀(jì)小，是完全可以不用預(yù)防。其實(shí)該發(fā)病的年齡越小，病情就越嚴(yán)重，更容易產(chǎn)生痛風(fēng)性腎病。

　　3、定期檢查

　　建議要定期去醫(yī)院檢查一下尿酸水平，看其最終檢查結(jié)果是否在合理的范圍之中。如果發(fā)現(xiàn)自己得了高尿酸血癥，就要想辦法降低尿酸，可以服用降尿酸藥。一定要定期去醫(yī)院做檢查，每年至少檢查一次。除了檢查尿酸水平以外，還有影像學(xué)下進(jìn)行腎臟檢查，防止其誘發(fā)其它疾病，如果檢查出有問題，早期被發(fā)現(xiàn)后是可以要及時(shí)采取治療措施，不免疾病癥狀加重。

　　4.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　運(yùn)動(dòng)是可以讓血循環(huán)更加暢通，促進(jìn)尿酸的排泄，防止尿酸升高。