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高血壓吃什么好

視頻內(nèi)容

高血壓患者首先應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，比如苦瓜、冬瓜、茄子、胡蘿卜、菠菜、香蕉、草莓、獼猴桃等。

第二，高血壓患者可以進(jìn)食豆類和豆制品或者瘦肉、魚肉、去皮的禽肉等。

第三，高血壓主食宜多為粗糧、雜糧和玉米、黃豆、蠶豆、豌豆、山藥等，食鹽量過大或者酗酒、吸煙就會(huì)引起動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

（ 養(yǎng)生 ）

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