睡眠質(zhì)量差有哪些原因?qū)е?/h1>

  收藏文章 2016-09-21 15:43 分類：疾病療養(yǎng)

　　睡眠時(shí)間夠，但總覺得沒睡好，可能包括以下幾種情況：1.有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時(shí)頻繁缺氧、打鼾，導(dǎo)致夜間頻繁的覺醒;2.睡眠行為問題，周期性腿動(dòng)等;3.抑郁或焦慮情緒，夜間多夢(mèng)等。

　　睡眠質(zhì)量差有哪些原因?qū)е?/strong>

　　李寧：有一部分患者就是睡眠時(shí)間足夠，甚至睡眠時(shí)間比咱們正常的還要長(zhǎng)，比如他一天能睡九到十個(gè)小時(shí)，但是他白天起來之后，老是覺得頭腦昏昏沉沉的，這種分兩種情況。

　　一種情況，可能是夜間有一些特殊的問題造成他的失眠，比如說睡眠呼吸暫停，夜間因?yàn)轭l繁的缺氧，因?yàn)榇蝼斐深l繁的缺氧，缺氧以后患者就從深睡眠被憋醒，被憋醒之后，他夜間頻繁的覺醒，他的睡眠周期是不完整的，睡眠是個(gè)片斷化的。像這種情況，白天他會(huì)覺得昏昏沉沉，不管他睡多少，白天都會(huì)昏昏沉沉。

　　還有的像夜間的這種周期性腿動(dòng)，或者是睡眠行為的問題，都會(huì)造成它的睡眠結(jié)構(gòu)的一個(gè)破壞，這樣白天就會(huì)覺得睡眠不好。

　　還有一種情況，就是說可能是屬于一種抑郁或者焦慮的問題造成的，夜間的一個(gè)多夢(mèng)或情緒相關(guān)的一些疾病，這種要根據(jù)患者的情況進(jìn)行仔細(xì)的區(qū)分，來進(jìn)行對(duì)癥治療。

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