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失眠是一種病嗎

視頻內(nèi)容

李寧:失眠可以是一種癥狀,也可以是一種疾病。目前國際上以及咱們中國都有失眠的診斷標準,就是對于失眠有一個診斷標準。它指的是有睡眠的問題,比如睡眠困難,或者睡眠維持困難,或者是早醒。

同時會造成白天的功能損害,比如說白天,由于頭一天睡不好覺,白天會出現(xiàn)這種上班的工作不能勝任,或者嚴重影響他白天的日常生活。比如說脾氣急躁,和人發(fā)脾氣,影響家庭生活,這種就叫做診斷一個失眠的疾病,或者我們叫做失眠障礙,是一種疾病的診斷了。

失眠癥的表現(xiàn)一方面指睡眠的量的不夠,表現(xiàn)的一個就是入睡困難,或者是睡眠維持困難,或者是早醒。通常意義上來講,睡眠小于6個小時,就是睡眠的量不夠。

還有一種情況,睡眠的質(zhì)不好。雖然量夠,但是質(zhì)不好,這也算是一種失眠。雖然我比如說睡了七八個小時,但是我覺得早晨起來昏悶沉沉,我的精力和體力都沒有得到恢復,這也是一種失眠。

還有一種情況就是失眠以后,一定會造成了白天的一些功能損害。比如說,記憶力的下降,情緒的不穩(wěn),容易饑餓,煩燥,還有容易出現(xiàn)一些交通意外,或者在工作中,尤其一些危險的工作,比如說高空作業(yè)的時候容易出現(xiàn)一些意外。還有對兒童來進,就是學習能力的下降等等,他一定是造成這些危害。

那么當然說,剛才咱們提到過有一些短睡眠的,比如說他只睡四五個小時,但是他白天沒有任何的功能損害的話,那么這種就不算疾病,這是一種睡眠的一個變異。

養(yǎng)生

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