懷孕的人有哪些癥狀

　　懷孕女性早期可能出現(xiàn)停經(jīng)、乏力和攝入量增多等癥狀，部分女性的體溫發(fā)生變化，我們可能有胸痛的情況，只要輕微觸碰或者擠壓就會使疼痛加劇。她們不想吃油膩的食物，部分人可能會吃過酸或者過辣的食物。我們應(yīng)該多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)廢棄物排出。孕期較小的女性無法通過驗(yàn)孕棒得到準(zhǔn)確的結(jié)果，大家應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查，確定情況。懷孕女性一定要遠(yuǎn)離危險因素，逐漸增加熱量攝入，我們不可以暴飲暴食或者一次性吃太多的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。大家還要定期檢查胎兒的發(fā)育情況，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加食物種類。

　　我們可以吃含有葉酸的食物，例如青菜、蘑菇和酸棗等，促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，防止胎兒畸形。懷孕女性不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，保證機(jī)體獲得足夠的睡眠。飲食清淡、易消化，大家應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜瓜果，滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求。胃口差的孕婦可以少食多餐，控制熱量攝入。體重過高的孕婦在分娩期間可能發(fā)生危險，大家應(yīng)該在家人的陪伴下參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力。脾胃虛弱的孕婦可能出現(xiàn)下肢水腫的情況，她們一定要定時變換體位，不可以久站或者久坐，大家也可以輕輕地按摩四肢，改善血液循環(huán)。

　　懷孕女性還可能出現(xiàn)便秘或者壓力性尿失禁的情況，便秘患者可以多吃含有纖維素的食物，提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間。壓力性尿失禁患者應(yīng)該改正錯誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。大家一定要戒煙戒酒，不要喝含有咖啡因的飲料，例如咖啡、可樂和功能性飲料等。我們可以經(jīng)常練習(xí)深呼吸和腹式呼吸，不可以用力咳嗽、大笑或者打噴嚏等。

　　少數(shù)孕婦對空氣中的氣味非常敏感，她們可能出現(xiàn)惡心、嘔吐或者頭暈等癥狀。孕婦休息的房間不可以使用刺激性強(qiáng)或者化學(xué)成分復(fù)雜的空氣清新劑，大家應(yīng)該定時開窗通風(fēng)，或者多去外面走一走。