孕婦能吃芒果嗎

　　女性在成為母親以后，生活方面與飲食方面都會變得格外小心，清甜可口的芒果是大家都無法抗拒的食物，一些懷孕以后的女性更是因?yàn)槠渌崽鸬目谖秾λ鼝鄄会屖帧Ｔ袐D能吃芒果。

　　孕婦能吃芒果嗎?

　　孕婦可以吃芒果。芒果不僅口味比較鮮美，它的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，孕婦在生活中適當(dāng)?shù)氖秤每梢詫ι眢w起到很好的作用。

　　預(yù)防便秘：芒果當(dāng)中含有的膳食纖維素是非常豐富的，很多懷孕時候的女性都會因?yàn)樯眢w內(nèi)的激素變化而發(fā)生便秘的反應(yīng)，這時候適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐?，可以幫助促進(jìn)人們的腸胃蠕動，起到緩解與預(yù)防便秘的作用。

　　保護(hù)眼睛：芒果含有的β-胡蘿卜素在被人體吸收以后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A物質(zhì)，維生素A是對我們眼睛非常好的物質(zhì)，它具有明目的作用，并且也可以滿足胎兒眼睛生長發(fā)育需求。

　　緩解妊娠反應(yīng)：芒果酸甜清爽的口味非常適合妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的人群，芒果可以緩解女性在妊娠期間出現(xiàn)的頭暈、身體乏力、食欲不振、厭惡油膩食物、晨起嘔吐等反應(yīng)。

　　孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)有哪些?

　　1、防止過敏

　　芒果當(dāng)中含有容易使人過敏的物質(zhì)，有過敏體質(zhì)的孕婦不建議食用芒果。芒果性質(zhì)帶有濕毒，如果孕婦的身體上有濕疹、腫瘤、婦科疾病等，要避免食用，防止加重病情。

　　2、適當(dāng)食用

　　芒果屬于濕熱性食物，雖然對人們身體有一定的好處，但是不建議多吃，避免出現(xiàn)上火現(xiàn)象。孕婦在生活中最好吃芒果的量不要超過200g。

　　芒果含糖量也是比較多的，孕婦吃多了容易發(fā)生高血糖、肥胖等癥狀，所以不建議孕婦多吃芒果。

　　3、不可與海鮮同食

　　芒果與海鮮一同食用以后，不利于身體消化，再加上兩者都是屬于易過敏的食物，一同食用可能會發(fā)生過敏現(xiàn)象。

　　4、不可空腹食用

　　芒果當(dāng)中的果酸會刺激到人們的腸胃，使腸胃分泌出很多的胃酸，對于腸胃本來就很虛弱的人群來說，可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。