月子病怎么治除根

　　很多女性在生完孩子以后沒有做好月子，就容易使自己的身體健康受到嚴(yán)重的損害，這時候一些女性還會落下月子病。月子病在發(fā)生以后女性身體會有很多的不適癥狀，比如手腳冰涼、怕風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛、渾身無力、腰酸等癥狀，治療月子病的方法是中醫(yī)治療、飲食調(diào)理、生活調(diào)理。

　　1、中醫(yī)治療

　　女性在患上月子病以后，可以采取中醫(yī)治療的方法去除病根，中醫(yī)上可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多服用補氣益血的中藥材，比如當(dāng)歸、枸杞、紅棗、阿膠、龍眼肉等治療月子病。中醫(yī)上也可以使用針灸的方式將人體內(nèi)堵塞的經(jīng)絡(luò)疏通，起到活血化瘀的功效，針灸還可以刺激穴位，幫助去除邪風(fēng)，中醫(yī)治療可以在很大的程度上將月子病改善，副作用也比較小。

　　2、飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后飲食對于女性來說非常重要，女性患上月子病很大一部分原因是飲食不合理所致。女性在患上月子病以后，可以多吃一些滋補性的食物，比如山藥、芡實、荔枝、扁豆、山楂、胡蘿卜、木瓜、雞肉、鯽魚等，這些食物大多數(shù)都屬于溫補性物質(zhì)，月子病患者在食用以后，可以幫助將身體內(nèi)的寒濕之氣驅(qū)散，起到輔助治療月子病的作用。水果蔬菜當(dāng)中的維生素，還有助于增強體質(zhì)。

　　3、生活調(diào)理

　　患有月子病的女性要注意保持合理的生活習(xí)慣，在天氣比較寒冷的時候，要給自己增加衣物，情緒要保持合理，避免讓自己處于過于焦慮、急躁、抑郁等狀態(tài)下。在月子里面女性可以做一些輕度的運動，比如俯臥、胸膝臥位等，幫助加強盆肌的能力與子宮保持前傾狀態(tài)，月子病女性平時也要注意保持個人衛(wèi)生干凈。

　　月子病在發(fā)生以后，女性身體受到比較大的傷害，為了防止月子病的出現(xiàn)，女性在生完孩子以后，要注意多休息，避免身體勞累，在坐月子期間不可以使用涼水洗澡，如果身體有適當(dāng)運動的情況下，需要及時將所出的汗水擦干凈。