懷孕一個月怎么辦

　　懷孕一個月的女性可能沒有特別明顯的癥狀，停經(jīng)超過四十天的女性應該去醫(yī)院復查身體情況，確定自己是否懷孕。大部分女性在懷孕初期會有乏力、頭暈和胸部脹痛的感覺，她們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加熱量攝入，滿足機體的影響需求，促進胎兒發(fā)育。部分患者可能需要長期服用藥物治療，她們需要在醫(yī)生的指導下調(diào)整藥量，定期復查身體情況。少數(shù)身體虛弱或者存在慢性疾病的女性不可以懷孕，醫(yī)生會根據(jù)胎兒的發(fā)育情況和患者的病情變化做出判斷，決定是否需要終止妊娠。流產(chǎn)次數(shù)過多的女性需要住院治療，異位妊娠女性必須終止妊娠，避免大出血。

　　食欲不振的妊娠期女性可以少食多餐，大家應該多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，滿足機體的營養(yǎng)需求。經(jīng)常吃含有葉酸的食物能夠促進神經(jīng)發(fā)育，預防胎兒畸形。我們應該多吃卷心菜、柑橘和青菜等。氣血不足的女性可以多吃含有鐵離子和維生素的食物，例如動物內(nèi)臟、瘦肉和豆類等，提高鐵離子的吸收率和利用率，預防貧血。大家吃完這些食物后不可以喝咖啡或者濃茶，大家可以多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。

　　運動量過少或者久坐的妊娠期女性更容易出現(xiàn)便秘的情況，大家應該多吃含有膳食纖維的食物，提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間。腹內(nèi)壓過高的孕婦不可以用力吸氣、大笑或者打噴嚏，因為她們會出現(xiàn)漏尿的情況。下肢水腫的孕婦必須控制鹽和水的攝入量，主動按摩四肢或者吃一些西瓜，調(diào)節(jié)水鹽平衡，減少組織液滲出和促進排泄。

　　嘔吐次數(shù)過多的妊娠期女性需要靜脈輸注電解質(zhì)和水分，預防休克。飲食清淡、易消化，不能經(jīng)口進食的患者可以注射藥物治療。大家在懷孕期間一定要保持平和的心態(tài)，主動調(diào)節(jié)情緒，適應環(huán)境。睡前喝一些牛奶或者用熱水泡腳，提高睡眠質(zhì)量。