如何預(yù)防婦科疾病

    隨著年紀(jì)增長(zhǎng)以及細(xì)胞開始老化，特別是中年期女性朋友比較容易出現(xiàn)婦科炎癥疾病。不適癥狀不僅影響到自己身體健康，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)并發(fā)癥。平時(shí)最好是注意個(gè)人衛(wèi)生情況，還有就是經(jīng)常反坐發(fā)作人群，建議將內(nèi)褲放在開水中浸泡5分鐘左右，清洗后放在陽光中暴曬，有條件的可以采用紫外線消毒。還有就是不要隨便使用一些清洗劑，以及自行口服抗生菌藥物。飲食上要清淡，生活作息要有規(guī)律。

    1.個(gè)人清潔
    若是想要避免患有婦科疾病，平時(shí)一定要每天更換清洗內(nèi)褲，可以避免大量細(xì)菌滋生以及殘留。晚上睡覺前清洗干凈自己的尿道周圍，水溫要適中不使用刺激性洗漱產(chǎn)品。尤其是月經(jīng)期間，衛(wèi)生棉墊要及時(shí)更換。還有哺乳期體質(zhì)較差，免疫系統(tǒng)對(duì)于外界侵蝕沒有抵御效果。因此這個(gè)期間一定要做好個(gè)人清潔衛(wèi)生工作，能夠有效預(yù)防發(fā)生炎癥感染。
    2.生活習(xí)慣
    日常生活習(xí)慣最好是作息要規(guī)律，不要長(zhǎng)期熬夜，身體長(zhǎng)期處于勞累階段是會(huì)影響內(nèi)分泌，對(duì)于周圍環(huán)境以及酸堿度都會(huì)出現(xiàn)異常癥狀。長(zhǎng)期這樣比較容易誘發(fā)炎癥感染，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力有所下降。
    3.飲食結(jié)構(gòu)
    多吃新鮮的果蔬，可以營(yíng)養(yǎng)血管增加其彈性，對(duì)于其它食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收效果加倍。還有就是一些重口味食物，雖然口感比較好，可以刺激味蕾增進(jìn)食欲，但是會(huì)對(duì)子宮造成刺激，影響激素分泌以及造成內(nèi)環(huán)境細(xì)菌分布，增加炎癥感染概率。
    有些女性朋友覺得一定要每天使用清潔劑清洗，其實(shí)這個(gè)是沒有必要。我們機(jī)體表面是有一層保護(hù)膜，具有很好的預(yù)防效果，是可以起到殺菌消毒的作用。若是每天清洗是會(huì)導(dǎo)致其失去正?；钚?，出現(xiàn)炎癥感染的概率會(huì)增加。還有就是長(zhǎng)期口服抗生素類藥物，尤其是一些患有慢性疾病患者，藥物長(zhǎng)期侵蝕是會(huì)影響其內(nèi)環(huán)境以及細(xì)菌群體出現(xiàn)紊亂，最終誘發(fā)炎癥感染。