懷孕女性可以吃螃蟹嗎

　　懷孕初期女性不可以吃螃蟹，因?yàn)轶π穼儆诤疀鍪澄铮泽π窌?huì)使孕婦出現(xiàn)強(qiáng)力宮縮，部分女性會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。妊娠中晚期女性不可以吃來(lái)源不明或者保存時(shí)間過(guò)久的螃蟹，防止寄生蟲(chóng)進(jìn)入胎兒體內(nèi)或者食物中毒。如果孕婦吃螃蟹后出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹痛等癥狀，應(yīng)該立刻去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療，防止病情惡化，致使胎兒畸形或者死亡。孕期女性應(yīng)該主動(dòng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入，多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)胎兒發(fā)育。我們可以多吃新鮮的蔬菜瓜果，提高胃腸道的蠕動(dòng)速度，預(yù)防便秘。

　　螃蟹擁有提高免疫力、清熱解毒和活血化瘀等功效，但是這種食物不適合部分人吃，他們可能出現(xiàn)過(guò)敏或者病情加重的情況。螃蟹含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些能夠改善排泄，參與內(nèi)循環(huán)，所以便秘患者可以適量吃一些。蟹肉含有多種維生素，這些物質(zhì)能夠提高機(jī)體的抗氧化能力，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，減少我們得慢性疾病的可能性。血脂過(guò)高的人不可以吃蟹黃，多吃螃蟹也可以補(bǔ)充機(jī)體需要的多種微量元素，預(yù)防骨折或者骨質(zhì)疏松。

　　孕期女性應(yīng)該多吃魚(yú)肉、蝦肉或者牛肉等，這些食物除了優(yōu)質(zhì)蛋白外，還含有大量的特殊脂肪酸，能夠?yàn)槟c道內(nèi)的有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)菌群平衡，保護(hù)腸道環(huán)境。這些食物的脂肪含量比較低，不會(huì)使我們出現(xiàn)血脂波動(dòng)幅度過(guò)大的情況，尿酸高的人可以用吃肉代替喝湯，減少嘌呤的攝入量，防止尿酸繼續(xù)升高。

　　孕婦應(yīng)該逐漸增加熱量攝入，她們不可以暴飲暴食或者一次性吃太多的食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。大家還要定期復(fù)查身體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)劑，血糖過(guò)高的孕婦不可以吃升糖能力強(qiáng)或者含糖量高的食物，降低我們得妊娠期糖尿病的概率。多吃動(dòng)物肝臟、酸棗或者西紅柿能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。