經(jīng)期頭疼怎么緩解

　　月經(jīng)期間女性朋友身體抵抗力開始下降，由于受到激素水平影響，隨著機體運動開始刺激周圍組織器官。頭疼是比較常見的不適癥狀，早期不嚴重的情況下可以采用局部熱敷或者是按摩的物理方式緩解疼痛。癥狀加重并且還會伴有視力模糊的情況下，就需要引起重視。及時去醫(yī)院診治，采用藥物治療，很快就會有所緩解。飲食上一定要清淡不能食用油炸食品以及刺激性食物，還有生活作息上要有規(guī)律，不會導致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

　　1.物理治療

　　關于該癥狀大多數(shù)情況下是由于神經(jīng)細胞受到炎癥感染刺激所致，少數(shù)情況下是感冒發(fā)燒所致。出現(xiàn)頭疼早期癥狀不嚴重的情況下，建議可以采用熱敷的方式，毛巾溫度要適中放在額頭部位，及時更換避免變冷，可以促進局部血液循環(huán)速度。還有就是按摩，沿著太陽穴開始上下按摩，注意手法力度即可。原理和熱敷是一樣的，都是起到促進局部血液循環(huán)的作用，加快體液循環(huán)以及血液循環(huán)速度。

　　2.飲食治療

　　經(jīng)期機體抵抗力開始下降，對于外界的刺激抵御能力開始下降。因此飲食上一定要以清淡容易消化的食物為主，還有就是維生素含量比較豐富的果蔬類食物，可以營養(yǎng)血管增加其彈性，有利于食物中營養(yǎng)物質吸收。還有就是紅棗以及桂圓等食物，可以促進血液中紅細胞生長，有效預防貧血癥狀。

　　3.生活習慣

　　這個時期體內(nèi)激素水平分泌比較紊亂，因此平時一定不能熬夜，這樣會導致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，隨著機體運動開始刺激神經(jīng)纖維細胞，有利于緩解疼痛癥狀，保證自己每天睡眠時間充足，是很快就會有所緩解。

　　4.藥物治療

　　對于癥狀嚴重的情況下，已經(jīng)開始出現(xiàn)視力模糊的癥狀，而且自己頭疼癥狀越來越嚴重，絲毫沒有好轉的情況下，就需要去醫(yī)院進行檢查，采用合適的藥物對癥治療。

　　上述所提到的都是關于出現(xiàn)該癥狀后的一些治療緩解措施。