大姨媽來(lái)了肚子疼怎么辦

　　月經(jīng)期間很多女性朋友都會(huì)有腹部疼痛癥狀出現(xiàn)，引起該癥狀的原因有很多，不良的生活習(xí)慣以及食用生冷食物，刺激所致。由于對(duì)日常生活造成不利影響，建議可以多喝熱水或者是按摩以及熱敷等方法，是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀，注意保暖做好個(gè)人保暖措施，其次就是少吃一些辛辣刺激性食物，以清淡容易消化的食物為主，可以緩解疼痛癥狀。有些是由于宮寒所致，除了做好保暖措施外還可以多吃一些屬性偏熱的食物。日常作息要有規(guī)律，避免熬夜。嚴(yán)重的情況下可以遵醫(yī)囑口服止痛藥物。

　　1.飲食調(diào)理

　　經(jīng)期出現(xiàn)腹部疼痛的原因有很多，這種情況可以建議先進(jìn)行食療緩解，多吃紅棗，桂圓，雞湯，蘋(píng)果等食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富而且屬性溫和，不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)?？梢源龠M(jìn)血液中紅細(xì)胞生長(zhǎng)，以及血紅蛋白自身合成。可有緩解宮寒癥狀，避免內(nèi)膜組織受到刺激，誘發(fā)疼痛癥狀加重。

　　2.日常作息

　　養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保證自己每天睡眠時(shí)間充足，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響激素分泌。尤其是子宮分泌激素量有所減少，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良，經(jīng)血排出受到影響出現(xiàn)堵塞的情況下，就會(huì)造成疼痛癥狀，建議每天十一點(diǎn)之前一定要進(jìn)入深度睡眠，可以調(diào)節(jié)好自身激素分泌，有效緩解疼痛癥狀。

　　3.物理治療

　　有些女性是因?yàn)閷m寒所致，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致大量血液淤積于此。建議可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者是毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快經(jīng)血運(yùn)行速度，有效緩解該癥狀。需要注意的是，按摩的手法以及力度一定要適中。

　　4.藥物治療

　　對(duì)于疼痛癥狀比較嚴(yán)重的情況下，而且上述所提到的幾點(diǎn)都沒(méi)有任何效果，建議可以去醫(yī)院進(jìn)行腹部超聲檢查，根據(jù)最終檢查結(jié)果以及疼痛情況進(jìn)行綜合判斷，口服止痛藥物治療。

　　上述這些都是關(guān)于該癥狀的一些緩解措施，可以作為參考。