孕婦上火吃什么降火快

　　懷孕期間由于受到體內(nèi)激素水平影響，還有就是飲食上會(huì)比之前攝入有所增多，最終誘發(fā)上火征兆。建議平時(shí)可以多吃果蔬類食物，還有就是多喝熱水可以加快血液循環(huán)速度。豆類食物雌激素含量多，可以提高機(jī)體代謝速度同時(shí)還具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。

　　1.果蔬類食物

　　常見的有西紅柿，芹菜，獼猴桃，蘋果以及橙子等食物，都是水分比較充足而且屬性溫和。含有的礦物質(zhì)以及微量元素是可以加快血液循環(huán)速度，及時(shí)將體內(nèi)濕熱火氣全部排出。降火效果比較理想。維生素是具有營(yíng)養(yǎng)血管的作用增加其彈性的作用，適當(dāng)進(jìn)食是具有降火的下鍋。需要注意的是西紅柿是不可以空腹食用。

　　2.谷物類食物

　　常見的麥片，麩皮以及玉米片等食物，這些是屬于谷物類食物，可以營(yíng)養(yǎng)血管加快體液循環(huán)速度，降火效果比較理想。由于膳食纖維含量比較多，控制好每天的攝入量即可。

　　3.飲水

　　一旦發(fā)現(xiàn)有上火癥狀后最好的治療方法就是飲水，由于這個(gè)時(shí)期是不能隨便使用藥物，防止對(duì)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響，補(bǔ)充水分可以給自己跑菊花茶或者是綠豆湯等食物，降熱去火的效果比較理想，屬性溫和還不會(huì)給自己身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　4.豆類食物

　　大豆中含有雌激素以及礦物質(zhì)成分，是具有滋陰敗火的效果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時(shí)降火效果也比較良好。一定程度上還可以改善體質(zhì)，長(zhǎng)期服用是可以看出，只要是控制好每天攝入量即可。另外，豆制品不會(huì)對(duì)孕婦身體造成損傷，反而對(duì)健康有利。

　　5.牛奶

　　孕婦上火是是需要進(jìn)食一些敗火的食物，牛奶的功效不僅有補(bǔ)鈣促進(jìn)睡眠，還可以去除肝火，晚上睡前飲用一杯是可以促進(jìn)睡眠，滋陰解毒的功效，去火效果比較理想。只是屬性微寒月經(jīng)期間女性朋友不建議食用。

　　以上這些都是懷孕期間發(fā)現(xiàn)自己上火后的一些可以攝入的食物，需要注意的是若是想要不適癥狀恢復(fù)，平時(shí)一定要保證自己每天作息要有規(guī)律，睡眠時(shí)間要充足。