孕婦腳腫了怎么消腫

　　孕婦在生活中屬于特殊人群，如果女性在懷孕期間身體發(fā)生了某些疾病，可能會因為害怕影響到胎兒的正常生長所以無法采取藥物治療，可能只有通過物理治療才可能緩解病情。女性在懷孕期間，因為胎兒在不斷增長以后，孕婦可能會發(fā)生下肢水腫現(xiàn)象。孕婦腳腫了消腫的方法包括保持合理飲食、注意休息、抬高雙腿、使用托腹帶、局部按摩等。

　　1、保持合理飲食

　　孕婦在出現(xiàn)腳腫了以后，可以通過食療的方法來改善，在生活中人們需要保持良好的飲食習(xí)慣，少吃高鹽高糖高油脂食物，平時可以適當(dāng)?shù)氖秤们宓愂澄?，新鮮的水果蔬菜也要多吃，它可以幫助促進身體上的血液循環(huán)，可以防止下肢靜脈發(fā)生回流異?，F(xiàn)象，在一定程度上可以起到緩解腳腫癥狀。

　　2、注意休息

　　孕婦在生活中要避免久站或者是久坐，孕婦在發(fā)生腳腫了以后，最好是注意多休息，下肢在得到放松以后，久站引起的腳腫情況會得到緩解。

　　3、抬高雙腿

　　孕婦在發(fā)生腳腫以后，在睡覺前或者是午睡的時候，可以將腫脹的雙腿抬高保持15-20分鐘，抬高以后的雙腿可以促進血液加快的回流，具有減輕靜脈內(nèi)壓的效果，這種方法不僅可以緩解在孕期當(dāng)中的下肢水腫現(xiàn)象，還有利于預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生。

　　4、使用托腹帶

　　處于懷孕晚期的女性，在隨著胎兒在體內(nèi)不斷生長以后，會引起子宮變大的情況發(fā)生，這時候可能會壓迫到女性下肢靜脈，所以孕婦會發(fā)生腳腫現(xiàn)象，這時候可以使用托腹帶來減少局部的壓力，可以預(yù)防與緩解腳腫現(xiàn)象。

　　5、局部按摩

　　孕婦在發(fā)生腳腫以后，可以在睡前用溫?zé)崴菽_，可以幫助緩解下肢血液循環(huán)不暢現(xiàn)象，在泡腳以后，可以再通過合理的按摩方法來讓消除下肢水腫。

　　女性在懷孕晚期會非常容易發(fā)生腳腫情況的，當(dāng)發(fā)生以后女性需要引起重視，必要時采取有效措施治療。