快來姨媽前的癥狀有哪些

　　月經(jīng)是每個成年女性都會有的癥狀，正常周期是28天由于個體差異存在，提前一周或者是延遲一周都是屬于正常現(xiàn)象。月經(jīng)來臨前身體是會有一些明顯癥狀表現(xiàn)，比如食欲開始增加，每天會攝入較多食物。還有就是情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，變得容易暴躁喜歡發(fā)脾氣，還有就是乳房處會有脹痛感覺，體溫會有些升高。

　　月經(jīng)周期正常表示女性朋友身體健康，大多數(shù)情況下若是要來月經(jīng)，提前一周左右身體就會有明顯的癥狀表現(xiàn)。最典型的就是情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，變得喜歡發(fā)脾氣沒有耐心，還會發(fā)脾氣容易暴躁。主要是由于受到激素分泌影響導致，對于大腦神經(jīng)纖維組織造成刺激。

　　還有就是食欲變好胃口開始變大，每天攝入的量比之前都要多，尤其是喜歡吃口味偏重的食物，大多數(shù)女性喜歡吃甜食或者是辛辣刺激性食物。由于體內開始分泌較多的雌激素，對胃腸道造成刺激后，不僅加快胃腸蠕動速度，還會開始分泌較多的胃酸，導致胃口變好食欲增加。

　　除了飲食上還有就是面部會有明顯變化，由于受到激素影響體液循環(huán)速度會開始便開始變得緩慢，導致體內淤積大量水分不能及時排出。對于肝腎生理功能造成一定抑制作用。面部以及四肢部位會有明顯水腫癥狀，按壓后出現(xiàn)凹陷而且一直不見有好轉。建議可以加強體育鍛煉，可以促進全身細胞組織運動緩解水腫癥狀。

　　有些女性朋友可能會在月經(jīng)前期有長痘情況，激素分泌紊亂導致刺激到皮膚細胞，一般主要集中在下巴以及鼻子周圍。隨著經(jīng)期結束激素分泌正常以后，痘痘是會自己消失。

　　全身癥狀最明顯的就是體溫開始升高，其次是乳房處開始有腫脹感，稍微觸碰就會疼痛難忍。乳腺管有堵塞癥狀，嚴重的還會有硬結。這些都是經(jīng)期前一些較為典型的不適癥狀，建議平時最好少吃一些雌激素含量豐富的食物。