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劉靜芳

劉靜芳

劉靜芳,女,主任醫(yī)師,北京大學醫(yī)學部理學碩士學位,1988年7月大學畢業(yè)以來,一直從事婦產科臨床工作,現(xiàn)主要負責管理產科產房、婦產科門診及產后盆底診療中心的日常工作。擅長圍產期保??;圍產期并發(fā)癥、合并癥:妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲狀腺功能異常等等治療;指導下級醫(yī)師處理產程過程中的各種難產病例,助孕婦平穩(wěn)渡過分娩期。尤其擅長頭位難產中的產鉗助產、各種困難的剖宮產手術及新生兒窒息搶救。對于產科危重并發(fā)癥:產后大出血、重度子癇前期、中央性前置胎盤等等的搶救,擁有十分豐富經驗。負責管理婦女盆底功能

月經量少怎么改善

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  月經周期正常的情況下代表女性朋友身體健康,但是有些人經期正常經血量卻是異常。比如會有顏色異常以及量比較少的癥狀出現(xiàn),持續(xù)出現(xiàn)這種情況就要引起重視,一定要及時采取措施,避免不適癥狀加重。首先就是要控制好個人情緒,主要是因為不良的情緒狀態(tài)是會刺激激素分泌,一定要少生氣以及動怒。除此之外還有就是要注意休息,保證每天睡眠時間充足。適當加強個人體育鍛煉,通過有氧運動去促進血液循環(huán)速度加快。合理飲食,以溫熱溫補具有活血化瘀作用的食物為主。

月經周期正常的情況下代表女性朋友身體健康

  大多數(shù)情況下月經血顏色異常都是和不良情緒狀態(tài)有關,若是想要避免該癥狀持續(xù)出現(xiàn)。建議可以保持情緒穩(wěn)定。日常生活中很多女性朋友是會經常動怒,遇到一點小事情,就會產生焦慮或者是煩躁。這樣就會對機體造成刺激,最終開始出現(xiàn)內分泌紊亂。若是想要緩解建議可以保持良好的心態(tài),要學會自我調節(jié)以及釋放壓力。

  養(yǎng)成良好的生活習慣,一定要保證每天都有充足的睡眠時間,這樣做是可以減輕肝腎負擔,防止有內分泌紊亂以及氣血循環(huán)緩慢癥狀出現(xiàn)。因為不良的生活習慣是會導致身體激素分泌不足,長期這樣就會有子宮內膜營養(yǎng)不良,出現(xiàn)脫落不全的癥狀出現(xiàn),最終誘發(fā)有經血量少的情況出現(xiàn)。要想防止這種情況帶來不利影響,建議可以早睡早起,規(guī)律作息即可。

  平時可以加強個人有氧運動訓練,這樣是可以加快血液循環(huán)速度,對于該癥狀是具有一定改善作用??梢约涌焐眢w的循環(huán)和代謝速度,對于激素分泌和調節(jié)具有一定好處。

  還有要通過合理的調節(jié)來改善,食物攝入方面要多注意建議以溫熱溫補的食物為主,不會對子宮內卵巢造成較大刺激,常見的就是紅棗以及桂圓等屬性溫和的食物,一些油炸食品也要遠離,需要減少攝入。多吃一些果蔬類食物,不會增加血管壓力。

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