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怎么防治骨質(zhì)疏松

視頻內(nèi)容

骨質(zhì)疏松的防治方法有以下幾種：

第一、一級預(yù)防，即從小做起，多曬太陽，多做運動，健康飲食，不要喝濃咖啡、碳酸飲料以及很濃的茶葉。同時可以做負(fù)重的功能鍛煉，比如跑步、打籃球、踢足球等運動對于骨質(zhì)疏松都有好處。

第二、對于已經(jīng)有些骨質(zhì)疏松風(fēng)險的患者，需要進(jìn)行二級預(yù)防，比如婦女絕經(jīng)期的病人或是男性超過70歲以上的人群，需要在一級預(yù)防的基礎(chǔ)上進(jìn)行積極的治療，可以補(bǔ)充鈣片，同時還要服用維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

第三、對于已經(jīng)有過骨質(zhì)疏松骨折的患者，骨折的風(fēng)險會大大的提高，所以要積極的進(jìn)行治療，在改善生活方式、改善飲食、補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素D的基礎(chǔ)上，需要再配合降鈣素類或者二磷酸鹽的藥物進(jìn)行治療。

（ 養(yǎng)生 ）

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