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頸椎病患者在生活中應(yīng)該注意什么

視頻內(nèi)容

頸椎病患者在工作和生活中注意合理的姿勢，不要使頭頸部長期處于單一姿勢位置，總是低著頭，無節(jié)制的操作手機電腦等。

注意頸部保暖，飲食要均衡，避免肥胖，肥胖會加重頸椎骨的負擔，適當科學(xué)的運動，可以促進身體血液循環(huán)，改善肌肉疲勞，注意適當休息，避免睡眠不足，睡眠不足的情況下對工作的影響是極其為重的，工作的過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，都將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。

（ 養(yǎng)生 ）

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