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糖尿病患者的運(yùn)動原則是什么

專家:牛映雪 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

糖尿病患者的運(yùn)動原則是什么?

牛映雪:糖尿病患者在這里面還是要提一個最基本的原則,就是因人而異。因?yàn)槲覀冋f糖尿病它有二型糖尿病有一型糖尿病,還有就是同樣都是二型糖尿病的患者他自己的程度也不一樣。有胰島素依賴性,有的就很輕微。那么對于糖尿病患者,他的運(yùn)動輔助療法是第一位重要的。因?yàn)樘悄虿』颊叱怂幬锟刂浦?,他還有三駕馬車。一個是藥物控制,一個就是我們的飲食控制,還有就是運(yùn)動控制。

那么在這三駕馬車的驅(qū)使之下對糖尿病患者的病情緩解都會很有幫助。我們現(xiàn)在提到的就是糖尿病患者,我們最主要的我們應(yīng)該怎么運(yùn)動、怎么去吃,那每一個人和每一人的狀況都不一樣,我們很難用一個尺度來衡量,所以希望具有糖尿病癥狀的朋友們要特別關(guān)注的是自己,能夠選擇一套適合自己的東西,千萬不要說別人怎么吃我就怎么吃,別人怎么動我就怎么動。這實(shí)際上是一個錯誤的選擇。

一定要根據(jù)自己的特殊情況來進(jìn)行一個相應(yīng)的調(diào)整和計(jì)劃。比如說我自己的血糖是一個什么樣的水平,每天需要吃多少熱量的東西,需要進(jìn)行什么強(qiáng)度的運(yùn)動能夠把你吃進(jìn)去的熱量能夠消耗下去,又不至于造成你的營養(yǎng)缺乏,同時也不會造成你的血糖過于升高。所以我們說營養(yǎng)與運(yùn)動的搭配對糖尿病患者來講是極其重要的,但是他的原則就是要因人而異。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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