糖尿病患者的運動原則是什么

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糖尿病患者的運動原則是什么?

牛映雪：糖尿病患者在這里面還是要提一個最基本的原則，就是因人而異。因為我們說糖尿病它有二型糖尿病有一型糖尿病，還有就是同樣都是二型糖尿病的患者他自己的程度也不一樣。有胰島素依賴性，有的就很輕微。那么對于糖尿病患者，他的運動輔助療法是第一位重要的。因為糖尿病患者除了藥物控制之外，他還有三駕馬車。一個是藥物控制，一個就是我們的飲食控制，還有就是運動控制。

那么在這三駕馬車的驅(qū)使之下對糖尿病患者的病情緩解都會很有幫助。我們現(xiàn)在提到的就是糖尿病患者，我們最主要的我們應(yīng)該怎么運動、怎么去吃，那每一個人和每一人的狀況都不一樣，我們很難用一個尺度來衡量，所以希望具有糖尿病癥狀的朋友們要特別關(guān)注的是自己，能夠選擇一套適合自己的東西，千萬不要說別人怎么吃我就怎么吃，別人怎么動我就怎么動。這實際上是一個錯誤的選擇。

一定要根據(jù)自己的特殊情況來進行一個相應(yīng)的調(diào)整和計劃。比如說我自己的血糖是一個什么樣的水平，每天需要吃多少熱量的東西，需要進行什么強度的運動能夠把你吃進去的熱量能夠消耗下去，又不至于造成你的營養(yǎng)缺乏，同時也不會造成你的血糖過于升高。所以我們說營養(yǎng)與運動的搭配對糖尿病患者來講是極其重要的，但是他的原則就是要因人而異。

（ 養(yǎng)生 ）

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