牙齦出血怎么治療

　　日常生活中很多人都會(huì)有牙齦出血癥狀，早晨起床刷牙時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有大量血液流出。引起該癥狀的原因有很多，了解有哪些致病因素之后，不僅可以減少該癥狀發(fā)生，還能對(duì)癥治療緩解該癥狀。建議可以飯后喝一杯綠茶，可以牙齒表面形成保護(hù)膜，還有每個(gè)月更換一款牙膏，定期去醫(yī)院口腔科洗牙，清除牙齒表面結(jié)石，要是長(zhǎng)期抽煙人群。最好用溫水刷牙，不會(huì)對(duì)牙齒造成刺激，牙刷選擇一定要是軟毛，還有掌握正確的刷牙姿勢(shì)。

　　1. 飯后喝綠茶

　　想要緩解牙齦出血癥狀，日常生活中可以多吃或是多喝一點(diǎn)含有氟元素的食物，我們牙齦生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中是離不開(kāi)氟，這個(gè)時(shí)候我們可以多喝一點(diǎn)綠茶，它含有豐富的氟化物，約有40%-80%營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以直接溶解于開(kāi)水，這個(gè)物質(zhì)進(jìn)入口腔后，可以和我們牙齒中的鈣離子結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

　　2、每月更換牙膏

　　平時(shí)我們要及時(shí)的更換牙膏，不要長(zhǎng)期使用一款牙膏，各種品牌以及種類可以每月?lián)Q。因?yàn)橐豢钛栏嗍褂玫臅r(shí)間久了，出現(xiàn)細(xì)菌感染的概率就會(huì)有所增高，所以買(mǎi)牙膏最好選擇一個(gè)月用量。

　　3、定期洗牙

　　現(xiàn)在很多的人都沒(méi)有洗牙的習(xí)慣，尤其是長(zhǎng)期抽煙喝酒人群。尼古丁和乙醇會(huì)腐蝕牙齒危害牙齦健康，還會(huì)在牙齒的表面產(chǎn)生大量黑色素和牙石。建議最好是每隔半年洗一次牙齒。

　　4、飲食清淡

　　牙齦有出血癥狀，若是想要緩解日常飲食一定要多加注意，避免攝入辛辣刺激性食物，會(huì)導(dǎo)致出血癥狀加重。多吃一些維生素含量高的蔬菜水果，可以加快血液循環(huán)速度，營(yíng)養(yǎng)口腔黏組織細(xì)胞，緩解該不適癥狀。

　　5、溫水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的溫水浸泡，擠上牙膏的刷頭等待1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷?？梢跃徑獬鲅Y狀。