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春季如何養(yǎng)肝

視頻內(nèi)容

戚團(tuán)結(jié)：春季養(yǎng)肝，春夏秋冬，春天它是主肝的，肝又屬木，這個(gè)木不是說(shuō)我們這實(shí)實(shí)在在的木，它是什么木?它是說(shuō)人的氣機(jī)是舒緩的、發(fā)散的這種。所以說(shuō)春天，它要養(yǎng)生發(fā)之氣，對(duì)我們肝臟也是這樣的。

所以說(shuō)首先肝氣一定要外散，而不可內(nèi)斂，不可抑郁，不可壓抑，就是心態(tài)一定保持平穩(wěn)。第二個(gè)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方面我們春天要抒發(fā)緩行，就是說(shuō)要出去散散步、去旅游這些，保持好的心態(tài)去。然后對(duì)于飲食方面，以清淡為主。而不可吃生冷的、油膩的這些食品。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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