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腰肌勞損怎么恢復

視頻內容

腰肌勞損的治療不是重點，主要應該是預防，例如引起腰肌勞損最常見的病因是久坐、搬過重的物件或者長期從事重體力勞動，所以平時要盡量避免這些因素，如果出現腰肌勞損等癥狀，要及時進行適當的鍛煉，例如適當活動、挺腰、倒走。此外，也可以進行物理治療，例如理療、針灸甚至是膏藥外貼、推拿按摩等。

（ 養(yǎng)生 ）

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