相關(guān)視頻
  • 關(guān)節(jié)炎怎么進(jìn)行預(yù)后

    關(guān)節(jié)炎怎么進(jìn)行預(yù)后

    6004次
  • 關(guān)節(jié)炎的后遺癥有什么呢

    關(guān)節(jié)炎的后遺癥有什么呢

    6187次
  • 關(guān)節(jié)炎是怎么引起的

    關(guān)節(jié)炎是怎么引起的

    6155次
  • 關(guān)節(jié)炎有哪些自我鍛煉的方式呢

    關(guān)節(jié)炎有哪些自我鍛煉的方式呢

    8585次
  • 關(guān)節(jié)炎的日常注意事項(xiàng)有哪些

    關(guān)節(jié)炎的日常注意事項(xiàng)有哪些

    8632次
  • 關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與體質(zhì)有關(guān)系嗎

    關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與體質(zhì)有關(guān)系嗎

    9152次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 蘇榮高娃 > 關(guān)節(jié)炎有什么自我療法呢

關(guān)節(jié)炎有什么自我療法呢

專家：蘇榮高娃 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

關(guān)節(jié)炎的自我療法主要有生活方式的調(diào)整和物理療法，平時(shí)要注意防潮保暖，多曬太陽(yáng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，登山、爬樓梯、舉重、下蹲干活等，關(guān)節(jié)之間的頻繁的高強(qiáng)度摩擦，必然會(huì)產(chǎn)生磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。

總是不動(dòng)也是不行的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，鍛煉肢體的肌肉。在飲食上要選用高蛋白低脂肪類食物，少吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤的食物，最好戒除煙酒，實(shí)在戒不了就盡量少用，肥胖者要減輕體重。

物理療法主要有沙熱療法、鹽熱療法、足浴療法、冷敷療法、熱敷療法及拔罐、藥浴等。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心