畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,師從中央保健委員會會診專家姜良鐸教授。大學(xué)畢業(yè)后一直在北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院內(nèi)科工作,臨床經(jīng)驗豐富。2003至2005年在德國魁茨汀中醫(yī)院工作。主持或參加國家自然科學(xué)基金、中醫(yī)藥管理局、北京中醫(yī)藥大學(xué)等各級科研課題多個,在省級以上醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表專業(yè)論文10余篇,主編參編著作4部。兼任北京健康教育協(xié)會理事,在藥物與人雜志、北京晚報、生命時報、保健時報等刊物發(fā)表科普文章20余篇。
預(yù)防感冒關(guān)鍵在于重視平時的調(diào)養(yǎng),增強自身的衛(wèi)外之氣,日常要注意肺氣和肺陰的調(diào)養(yǎng),養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣很重要。
怎樣預(yù)防感冒
王海彤:那么預(yù)防感冒有很多方法,我們有一些老百姓經(jīng)常用一些比如說清熱解毒的藥,覺得這樣就可以預(yù)防感冒了,我覺得這是不太可取的。
那個是說感冒之后,可能用這些藥比較合適。那么實際上我們?nèi)藶槭裁锤忻?是由于我們?nèi)诵l(wèi)外不固了,肺脾氣虛,人衛(wèi)外的功能不足了,那么導(dǎo)致我們?nèi)菀赘忻?,那么所以我們就要注意這個肺脾之氣的調(diào)養(yǎng),還有肺陰的調(diào)養(yǎng)。那么你比如說肺氣虛會有什么表現(xiàn)?經(jīng)常說我們說話沒有力氣,說話說多了就感覺有點氣短了,那么特別容易感冒,這個都是肺氣虛的表現(xiàn)。
比如說我們中藥里邊有一個成藥叫做玉屏風(fēng)散,那么這里面的藥物組成就三味藥,一個是生黃芪、一個是白術(shù)、一個是防風(fēng),那么它就有調(diào)養(yǎng)肺脾之氣,加強人的衛(wèi)外功能的這樣的作用。
那么你比如說肺陰不足會有什么樣的表現(xiàn)呢?可以表現(xiàn)口干舌燥、舌頭紅、舌苔少,口干喜飲,甚至兩拳紅紅的,手腳心有點熱,這樣的表現(xiàn),往往是說可能肺陰不足。
那么實際上也有一些這樣的中成藥,那么我主要告訴大家,尤其是秋天的時候,更要注意。因為我們說,秋是燥的,秋主燥,而我們的肺是喜潤勿燥的,它不喜歡燥,所以我們尤其到了秋天的時候,為了防止這個燥,可以吃一些養(yǎng)陰潤燥的食品,什么東西養(yǎng)陰潤燥呢?你比如說梨、百合、藕、荸薺,那么這些都有養(yǎng)陰潤肺的作用。
當(dāng)然我們還要注意,預(yù)防感冒還要注意隨時的增減衣物,平時多吃蔬菜水果,多飲水,不要熬夜,不要過于的緊張,給自己壓力太大,注意休息,也可以,這個是預(yù)防我們感冒的方法。
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