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王海彤:那么預(yù)防感冒有很多方法,我們有一些老百姓經(jīng)常用一些比如說清熱解毒的藥,覺得這樣就可以預(yù)防感冒了,我覺得這是不太可取的。
那個(gè)是說感冒之后,可能用這些藥比較合適。那么實(shí)際上我們?nèi)藶槭裁锤忻?是由于我們?nèi)诵l(wèi)外不固了,肺脾氣虛,人衛(wèi)外的功能不足了,那么導(dǎo)致我們?nèi)菀赘忻?,那么所以我們就要注意這個(gè)肺脾之氣的調(diào)養(yǎng),還有肺陰的調(diào)養(yǎng)。那么你比如說肺氣虛會(huì)有什么表現(xiàn)?經(jīng)常說我們說話沒有力氣,說話說多了就感覺有點(diǎn)氣短了,那么特別容易感冒,這個(gè)都是肺氣虛的表現(xiàn)。
比如說我們中藥里邊有一個(gè)成藥叫做玉屏風(fēng)散,那么這里面的藥物組成就三味藥,一個(gè)是生黃芪、一個(gè)是白術(shù)、一個(gè)是防風(fēng),那么它就有調(diào)養(yǎng)肺脾之氣,加強(qiáng)人的衛(wèi)外功能的這樣的作用。
那么你比如說肺陰不足會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢?可以表現(xiàn)口干舌燥、舌頭紅、舌苔少,口干喜飲,甚至兩拳紅紅的,手腳心有點(diǎn)熱,這樣的表現(xiàn),往往是說可能肺陰不足。
那么實(shí)際上也有一些這樣的中成藥,那么我主要告訴大家,尤其是秋天的時(shí)候,更要注意。因?yàn)槲覀冋f,秋是燥的,秋主燥,而我們的肺是喜潤(rùn)勿燥的,它不喜歡燥,所以我們尤其到了秋天的時(shí)候,為了防止這個(gè)燥,可以吃一些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食品,什么東西養(yǎng)陰潤(rùn)燥呢?你比如說梨、百合、藕、荸薺,那么這些都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用。
當(dāng)然我們還要注意,預(yù)防感冒還要注意隨時(shí)的增減衣物,平時(shí)多吃蔬菜水果,多飲水,不要熬夜,不要過于的緊張,給自己壓力太大,注意休息,也可以,這個(gè)是預(yù)防我們感冒的方法。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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