高血糖吃什么水果好

　　血糖高是會(huì)對(duì)血管造成刺激，影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這類患者最常見(jiàn)的癥狀是有心跳速度加快，還有及時(shí)經(jīng)常感覺(jué)自己有頭暈等癥狀。食療上可以多吃一些山楂，橙子，獼猴桃和蘋果等蔬果，含糖量不高屬性溫和，不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。

　　1.山楂

　　患有該疾病的患者最需要控制好的就是血液中糖分含量，雖然水果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是大多數(shù)含糖量都比較豐富。治療期間建議可以多吃一些山楂，不僅是水果更是一種傳統(tǒng)藥材，含有的維生素C以及B和胡蘿卜素，是可以促進(jìn)胰島素進(jìn)行分泌。有資料記載該食物是具有降血糖以及消食促進(jìn)消化的作用，比較適合這類患者食用。

　　2.橙子

　　橙子是可以及時(shí)將體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，含有較多的自由基可以是膽固醇快速排出，可以將血液中多余的糖分物質(zhì)排出，減少膽固醇吸收。其次就是能夠調(diào)節(jié)好血液中糖物質(zhì)，有效緩解高血糖所引起的不適癥狀。

　　3.蘋果

　　屬性溫和是比較常見(jiàn)的水果，適合大多數(shù)人食用。含有的天然果糖是不會(huì)對(duì)血液中糖分物質(zhì)造成波動(dòng)，而且還含有較多的膳食纖維，可以吸收大量水分物質(zhì)，減少機(jī)體對(duì)于其他食物中糖物質(zhì)吸收，可以達(dá)到控制血糖的效果。

　　4.獼猴桃

　　由于含有大量的維生素C以及礦物質(zhì)和酶活性物質(zhì)，能夠營(yíng)養(yǎng)血管增加其彈性，促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收同時(shí)，可以抑制大量血糖物質(zhì)合成，刺激胰腺開(kāi)始分泌激素，調(diào)節(jié)好血糖數(shù)值。

　　5.柚子

　　味道有些苦澀但是可以清楚血液中多余的糖分物質(zhì)，由于屬性偏寒涼所以不建議一次性攝入過(guò)多，控制好每天的食用量即可。

　　上述這些水果都是這些患者可以食用，需要注意的是一定要控制好每天的攝入量，尤其是患有糖尿病人群，日常飲食要多加控制主食攝入，控制好自己的血糖每天定時(shí)檢測(cè)自己的血糖狀況，密切掛住自己身體健康。