相關視頻
  • 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些

    腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些

    6368次
  • 腰椎間盤突出癥狀有哪些

    腰椎間盤突出癥狀有哪些

    6251次
  • 腰椎間盤突出怎么治療

    腰椎間盤突出怎么治療

    7228次
  • 什么是腰間盤突出

    什么是腰間盤突出

    8295次
  • 腰間盤突出的鍛煉方法有哪些

    腰間盤突出的鍛煉方法有哪些

    8932次
  • 腰間盤突出怎樣根治

    腰間盤突出怎樣根治

    5793次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 王少甫 > 腰椎間盤突出癥自我調理方法有哪些

腰椎間盤突出癥自我調理方法有哪些

視頻內容

腰椎間盤突出首先自我調理方法也很多，就是在我們日常生活中平時要注意，不要久坐，特別是伏案工作者，一般坐了半個小時左右的時候，要起來要運動一下。

第二就是說睡覺的時候盡量就是睡，不要睡軟床，要睡一些硬的床，硬板床，第三就是說我們在床上也可以，就是做一些就是腰背肌的功能鍛煉，最常見的就是我們的五點鍛煉法和飛燕法，以及下體下肢肢體抬高鍛煉法。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

熱門視頻推薦
幫助
中心