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熊苗

熊苗

著名營(yíng)養(yǎng)師,北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事;中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家委員。

冬季咳嗽吃什么

  收藏文章 分類(lèi):咳嗽

  冬季咳嗽要多喝溫水,還有檸檬蜂蜜水,多吃一些含維生素E、維生素A的食物。另外用蓮藕榨汁,加幾滴蜂蜜和適量的水,這樣的蜂蜜蓮藕汁,對(duì)咳嗽非常有效。

  冬季咳嗽吃什么

  熊苗:在冬季很多人都容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀,也許是受風(fēng)寒感冒咳嗽,這種咳嗽一般是輕度咳嗽。咽喉癢癢的,然后有些干咳,這時(shí)候要多喝水,喝溫?zé)崴?/p>

  第二,喝淡淡的蜂水,它起到一個(gè)滋潤(rùn)潤(rùn)喉的作用。另外還要喝一些檸檬水,檸檬水當(dāng)中它含有一些抗氧化抗衰老的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于這個(gè)咽喉的炎癥有修復(fù)作用。另外我們還建議吃一些含維生素E、維生素A的食物,比如說(shuō)堅(jiān)果。

  還有就是新鮮的水果都有一些潤(rùn)喉的作用。在這里有個(gè)小竅門(mén)告訴大家:就是到市場(chǎng)上買(mǎi)一節(jié)蓮藕,洗干凈之后加入適量的水,加入幾滴蜂蜜,在榨汁機(jī)里去榨汁,我們叫蜂蜜蓮藕汁。

  這樣的汁對(duì)咳嗽非常有效的,大家不妨試一試。

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