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如何預(yù)防頸椎病

視頻內(nèi)容

預(yù)防頸椎病就是盡量減少頸椎伏案時間,減少低頭時間。減少電子產(chǎn)品使用時間,最重要一點(diǎn)是一定要加強(qiáng)頸部以及背部肌肉功能鍛煉,尤其是對于年輕患者,鍛煉是第一位因素,一些頸椎病或者頸部問題,完全可以通過功能鍛煉來自愈,所以鍛煉在頸椎病患者康復(fù)指導(dǎo)當(dāng)中占有非常重要位置。

養(yǎng)生

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