張章，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院，針灸科，副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)治療帶狀皰疹、胃痛、神經(jīng)損傷、中風(fēng)、面癱、濕疹、各種痛癥、肥胖等方面疾病。
腰肌勞損患者應(yīng)該堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以選擇燕兒飛、蹬自行車等鍛煉腰背肌的運(yùn)動(dòng)方式，但要注意不要在疼痛的時(shí)候運(yùn)動(dòng)。
腰肌勞損患者是否應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
張章：運(yùn)動(dòng)是必須的，必須要運(yùn)動(dòng)。但是我們會(huì)建議患者，在疼痛的時(shí)候不要運(yùn)動(dòng)，或者減少運(yùn)動(dòng)，等這個(gè)疼痛消除的不太影響我們?nèi)粘５墓ぷ魃畹臅r(shí)候，我腰疼不能拿東西，那么我不運(yùn)動(dòng)，我雖然腰還疼，但是不影響我拿東西了，這時(shí)候我們?cè)匍_(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
那么運(yùn)動(dòng)就要鍛煉局部的腰背肌的力量，像我們說(shuō)在家可以做燕兒飛、蹬自行車，或者健身房針對(duì)腰背肌的鍛煉都是有必要的。
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馬立新
