六個月寶寶輔食食譜有哪些

　　小孩子在剛生下來的前幾個月主要是喝奶粉和媽媽的乳汁為主，是吃一些流質(zhì)食物，這時還不能直接吃大人所吃的食物。因為他們的腸胃還沒有發(fā)育好，沒有辦法吸收正常食物中的營養(yǎng)。但隨著孩子不斷的長大，他們就需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)，來供各個器官更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　這時就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些輔食，這些輔食可以幫助胃腸更好的發(fā)育。但小孩子剛開始吃輔食是很有講究的，否則會導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，還會誘發(fā)拉肚子、脹氣等癥狀，對孩子的腸胃造成一定的傷害。

　　六個月寶寶輔食食譜有哪些?

　　這時孩子所吃的輔食也要以流質(zhì)、柔軟、好消化為主，千萬不要將比較干硬的食物給孩子吃。剛開始添加輔食的時候，最好先加一些蔬菜泥、水果泥等，不要加肉質(zhì)的食物，相對于肉類來說，果蔬會更好消化一些。

　　注意只能一種一種慢慢加，千萬不要將幾種果蔬搭配起來加，這樣會增加孩子的消化負(fù)擔(dān)，需要吃一兩個月輔食之后才能用這種方法，不同輔食在吃的時候，需要間隔一段時間，不要一次吃太多。

　　1、蘋果泥

　　家長可以買面一點的蘋果將它切成小塊，然后放在榨汁機(jī)中攪碎之后，再適當(dāng)拌一些水給孩子吃，這樣胃腸會更容易消化一些，孩子不會出現(xiàn)不舒服的癥狀。

　　2、香蕉泥

　　將香蕉切成小片，放在碗中，然后用勺子給它碾碎了，適當(dāng)加一些溫水?dāng)嚢柚笤俳o孩子吃。

　　3、蛋黃泥

　　將雞蛋煮好，取出里面的蛋黃，用勺子碾碎，可以倒入適當(dāng)?shù)呐浞侥虜嚢枰幌拢蚴堑谷霚厮彩强梢缘?，注意剛開始的時候不要將一整個蛋黃都給孩子吃，先吃八分之一，然后吃點一段時間再慢慢變成四分之一，這樣胃腸更容易接受一些。

　　4、南瓜泥

　　將南瓜洗凈、切塊、煮熟，煮的時候要適當(dāng)煮久一點，這樣南瓜會變得比較軟爛，當(dāng)溫度適宜的時候，用勺子挖一小塊拌在溫水中食用。媽媽也可以多吃一點，這樣可以增加乳汁的營養(yǎng)。