七個月寶寶輔食食譜是什么

　　一般情況下，寶寶出生3個月以后就能吃輔食了，但是剛開始的3個月時，只能適當(dāng)?shù)爻砸恍┟缀愂澄?，這些食物還是非常稀的。寶寶到了7個月的時候，因為牙齒還沒有長齊，這時還是以稀的食物為主，可以吃雞蛋黃糊糊。

　　寶媽可以先將雞蛋煮熟，然后取出蛋黃捻成泥，再用溫水調(diào)和成稍微粘稠的液體狀，然后直接喂給寶寶吃就可以了，需要注意的時，寶寶在7個月的時候，腎臟代謝功能還比較低，這時不能吃含有鹽和其他調(diào)料的食物，在煮雞蛋的時候最好用清水煮，什么都不要加。

　　寶寶到7個月時，消化系統(tǒng)已經(jīng)非常強大了，這時可以給寶寶吃一些肉泥類的食物，可以直接將肉切成小塊，然后加入清水煮爛，等肉完全煮熟以后，將肉和肉湯放到料理機中將其打成糊糊狀，只要肉和肉湯完全融合以后，呈流動的米糊狀然后直接喂給寶寶吃即可。還可以在這些肉糜中加入少量的蛋黃進行攪拌，這樣可以增加食物的風(fēng)味，還能讓食物的營養(yǎng)更加全面。

　　7個月的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)比較完善了，這時可以吃一些食材泥類食物，如土豆泥，山藥泥等，這些食物中的淀粉含量比較高，其中還有一些纖維，能夠促進寶寶身體代謝，還能提高胃腸道的消化功能。在給寶寶做土豆泥和山藥泥時，只要將其煮熟以后，直接用勺子捻成泥，然后添加適量的開水進行稀釋即可，不能放入任何的調(diào)味料。

　　寶寶7個月時，已經(jīng)可以吃一些含有粗纖維的食物了，例如白菜、青菜等，這些食物中的維生素和礦物質(zhì)含量非常豐富，其中纖維含量也非常豐富，可以提高寶寶的腸道蠕動能力，有效防止寶寶出現(xiàn)便秘等情況。在制作這種食物時，可以先將蔬菜放在清水中燙熟，然后再用料理機將其打成蔬菜汁即可。

　　寶寶到了7個月時，主要還是以吃奶為主，其他食物還是一個輔助，但是吃輔食的量會比3、4個月的時候要多，每天可以給寶寶吃一到兩次輔食。