兒童注意力不集中怎么治療

　　兒童生長發(fā)育過程中，腦組織發(fā)育是最緩慢。因此很多寶寶會(huì)出現(xiàn)注意力不集中癥狀，長期如此不僅給日常生活造成不利影響，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績出現(xiàn)下降。了解有哪些治療方法，可以幫助緩解該不適癥狀。前提是一定要保證有充足的睡眠時(shí)間，還有家長本身要有一定耐心，著重培養(yǎng)孩子的注意力。還有就是營造安靜的環(huán)境，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。飲食方面多吃一些含有較多磷脂類食物，以及一些微量元素較多的食物，都是可以緩解該不適癥狀。

　　1. 睡眠時(shí)間一定要充足，因?yàn)樗X時(shí)我們大腦是在不斷生長細(xì)胞，若是長期熬夜，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，局部血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)受損，腦部組織生長發(fā)育出現(xiàn)受損。這種情況會(huì)導(dǎo)致該癥狀越來越嚴(yán)重，因此建保證足夠的睡眠時(shí)間，保證生活作息規(guī)律。

　　2. 其次就是作為家長一定要有耐心，花費(fèi)足夠多的時(shí)間去培養(yǎng)孩子的注意力。我們都知道興趣是最好的老師，建議可以給孩子報(bào)興趣班，或者是自己玩游戲，拼樂高，打球，拍皮球，游泳等。這些都是可以提高寶寶注意的一些方法。當(dāng)孩子完全投入到自己感興趣的事情中，家長只需要安靜陪伴即可。

　　3. 學(xué)習(xí)時(shí)盡量選擇寶寶可以理解接受的范圍，一些有趣的內(nèi)容，適當(dāng)減少孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，多點(diǎn)耐心和關(guān)懷，適當(dāng)?shù)慕o一些鼓勵(lì)，這樣可以促進(jìn)孩子繼續(xù)保持，形成一個(gè)良性的循環(huán)。

　　4. 盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，每天嚴(yán)格控制好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，這樣做對(duì)于培養(yǎng)注意力也是很有必要的。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品中含有的藍(lán)光，這些物理激光輻射多少會(huì)影響腦部神經(jīng)組織發(fā)育。建議規(guī)定每天閱讀半個(gè)小時(shí)書籍，對(duì)于注意力培養(yǎng)也很很多好處。

　　5. 飲食方面可以多攝入一些磷酯類食物，常見的有黑豆，核桃，杏仁以及巴旦木等，都是可以營養(yǎng)腦部神經(jīng)組織。還有蛋白質(zhì)含量較多的食物，有雞蛋，牛奶，牛肉等。