1.睡覺(jué)前認(rèn)真刷牙,把口腔內(nèi)的些食物殘?jiān)宄蓛?2.晨起還要認(rèn)真刷牙,再刷干凈;3.喝杯溫開水或者淡鹽水,可以加點(diǎn)檸檬等。
早晨起床口臭怎么辦?
趙穎:早晨起床口臭其實(shí)跟剛才說(shuō)的一樣,首先第一,你頭一天晚上睡覺(jué)之前你要認(rèn)真刷牙,把口腔內(nèi)的這些食物殘?jiān)记宄蓛?。如果是老人我們還建議不光是用牙刷刷牙,可能你要用牙線把塞的食物都去除出來(lái)。再有有明顯的牙齦退縮的這些老人,那么你要用牙縫刷把牙縫里面的這些食物殘?jiān)?,你要把它都清除掉。這樣能保證你入睡的時(shí)候口腔是干凈清潔的,沒(méi)有氣味。這樣你經(jīng)過(guò)一夜睡眠以后,它就不會(huì)有那種發(fā)酵出來(lái)的味道。
然后晨起,當(dāng)然你還要認(rèn)真刷牙,再刷干凈。然后如果說(shuō),你覺(jué)得你是屬于,有些人,包括中醫(yī)所說(shuō)的這種火旺,他也會(huì)舌苔比較厚,他也容易有味道,你刷牙的時(shí)候要把舌苔也刷一刷。
或者你可以早起以后,喝一大杯涼開水或者溫開水,也可以再加一點(diǎn)檸檬,或者是再加點(diǎn)鹽的這種淡鹽水,這些可能都會(huì)有助于氣味的改善,也有助于消化的改善。
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馬立新