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對于老年人便秘,首先要保證良好飲食習慣,平時應多吃些含有膳食纖維食物,比如帶皮蘋果、香蕉、橘子、草莓、西藍花、蘿卜等,可以促進胃腸道蠕動,從而促進糞便排出。
其次,老年人平時也要適當運動,可以幫助增加腸道肌肉活動,對于改善便秘有一定幫助。
最后,對于便秘情況比較嚴重的老年人,建議前往醫(yī)院消化內(nèi)科就診,在醫(yī)生指導下進行治療。
( 養(yǎng)生 )
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