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對(duì)于老年人便秘，首先要保證良好飲食習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)多吃些含有膳食纖維食物，比如帶皮蘋(píng)果、香蕉、橘子、草莓、西藍(lán)花、蘿卜等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)糞便排出。
其次，老年人平時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助增加腸道肌肉活動(dòng)，對(duì)于改善便秘有一定幫助。
最后，對(duì)于便秘情況比較嚴(yán)重的老年人，建議前往醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
（ 養(yǎng)生 ）
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