高血脂病人日常注意事項(xiàng)有哪些

　　高脂血癥的病人要注意幾大問題，包括吃上的注意，還有不吃上的注意，還有運(yùn)動上的注意，還有要聽醫(yī)生的話。

　　高血脂病人日常注意事項(xiàng)有哪些

　　鐘利群：高脂血癥的病人要注意幾大問題，包括吃上的注意，還有不吃上的注意，還有運(yùn)動上的注意，還有第四個(gè)要聽醫(yī)生的話。吃上面注意，高脂血癥它常常會引起血的濃度比較大，血的粘度比較高，所以第一條你要多喝水，然后為了讓血脂消化的更快，你要多吃蔬菜，水果，還有高纖維的東西，讓它排出更多。

　　蔬菜、水果，它可以讓代謝更快，而吃了高纖維的東西，可以讓腸道運(yùn)行的更好，臟東西排的更快。然后你還要攝入脂肪少，多吃清淡的食物，尤其要吃好的油，不要吃特別多的動物脂肪。我們現(xiàn)在說，以前大家在生活困難的時(shí)候，吃動物油比較多，然后后來又改成完全的植物油。那目前研究的證據(jù)表明，動物油也有一定好作用，所以要適合、適量的攝入。

　　不論是動物油還是以植物油為主，動物油也不用完全去忌，這是它的吃上面。還有不吃，不吃就是不能吸煙和飲酒，大量的飲酒，煙對血管壁的損害也比較多。

　　這樣，然后還要聽醫(yī)生的話，你一定要定期去拜訪醫(yī)生，定期去查血，如果服用降脂藥的時(shí)候，一定要除了查血脂，也要查肝功這些。那等你的血脂完全降成功的時(shí)候，第四條就是要監(jiān)測。

　　一定不要好了就不管了，它是個(gè)長期的一輩子的事情，一定要做到終身監(jiān)測。還有最重要的讓脂肪消耗的更快的時(shí)候，就是要堅(jiān)持長期的鍛煉，長期的運(yùn)動，各種運(yùn)動都可以。

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