晨起清水洗臉,面部仍舊油膩,則為油性肌膚;宜溫和去脂,肌膚清爽為度;多以補(bǔ)水護(hù)膚為主,加強(qiáng)皮膚保濕;忌高糖、高熱量、刺激性飲食,以莧菜、冬莧菜、鮮馬芷莧涼拌食之,可清熱利濕解毒。
油性皮膚日常護(hù)理小知識(shí)
周濤:油性皮膚它主要見(jiàn)于青春期以及年輕人,那么它最常見(jiàn)的皮膚表現(xiàn)就是皮膚的油脂分泌比較多,同時(shí)皮膚感覺(jué)一點(diǎn)都不清爽,毛孔有些粗大。那么尤其在我們的額部以及鼻部都會(huì)出現(xiàn)這種比較煩人的這種油光,大家感覺(jué)會(huì)比較難看一點(diǎn)。
自測(cè)皮膚是否為油性皮膚
很多朋友都會(huì)非常的困惑,到底自己皮膚是不是油性皮膚?那么是不是皮膚出油了就屬于油性皮膚?那么我們知道皮脂腺分泌油脂這是一個(gè)正常的生理作用,那么我分泌的油脂,它對(duì)于我們的皮膚是起到一個(gè)滋潤(rùn)和保護(hù)作用的,我們不應(yīng)該輕易的或者說(shuō)很隨意的就把它洗掉。在這里面,我跟大家推薦一個(gè)我自己的一個(gè)小小的經(jīng)驗(yàn),也就是說(shuō)我們判斷一下自己到底是不是油性皮膚。
具體的做法,我們可以在頭一天晚上正常的清潔護(hù)膚,在第二天早晨起來(lái)以后,我們不使用任何的潔面產(chǎn)品,只用溫水洗臉,洗完臉之后把臉擦干凈。這個(gè)時(shí)候我們靜置大概30秒到一分鐘的時(shí)間,我們自我感受一下,如果這個(gè)時(shí)候,我們的皮膚依然是有一種油蒙蒙的,有一種不舒服的感覺(jué),那么這個(gè)時(shí)候您可能就是油性皮膚。
如果這個(gè)時(shí)候我們?cè)儆靡恍┏S玫幕瘖y棉,輕輕擦拭,包括我們的額頭、鼻部這種油脂分泌比較旺盛的部分,往往就會(huì)看到比較明顯的油脂的存在。那么這個(gè)時(shí)候,說(shuō)明您可能是油脂皮膚。
但是,如果您用清水洗完臉之后,你的皮膚就已經(jīng)出現(xiàn)了干燥緊繃或者是輕度刺癢的癥狀,那么這個(gè)時(shí)候你可能就不屬于油性皮膚,可能就是一個(gè)干性或者中性皮膚。
油性皮膚的清潔
對(duì)于油性皮膚來(lái)講,我們清潔的主要目的就是為了把皮膚表面多余的油脂給它清除掉,在這里面我跟大家推薦一個(gè)所謂的溫和去脂的方法。那么也就是說(shuō)我們不推薦您用一些類似于肥皂這種含有強(qiáng)皂性的這種物質(zhì)。
因?yàn)橛眠@種物質(zhì)來(lái)洗臉的話,我們不但會(huì)把皮膚表面油脂給它清洗掉,同時(shí)還會(huì)破壞掉我們皮膚正常的角質(zhì)層。同時(shí),就會(huì)出現(xiàn)我們皮膚又出油又缺水這樣一個(gè)狀態(tài)。因此我們強(qiáng)調(diào),還是應(yīng)該選擇這種比較溫和的洗面奶來(lái)清潔皮膚。
什么叫所謂的洗臉比較適度,或者說(shuō)應(yīng)該洗到什么程度比較合適,那么這里面我推薦一個(gè)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),就是在我們洗完臉之后,用完洗面奶之后,我們皮膚會(huì)感覺(jué)到既不油膩、也不緊繃,也不干燥,而是應(yīng)該有比較清爽的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候其實(shí)我覺(jué)得品牌的高低貴賤其實(shí)都是次要的,最重要的是你洗完臉之后您自身的這種皮膚的感受。
為什么有些朋友會(huì)說(shuō),我自己皮膚出油很多,但是我臉又很干呢?那我覺(jué)得那您屬于一種叫混合型膚質(zhì)。那么我們都知道面部它的皮脂腺分泌的部位以額部、眉間、鼻部、下巴這種T字區(qū)分泌油脂比較旺盛。
但是在我們臉頰部位,我們可能會(huì)分泌油脂會(huì)比較少。這個(gè)時(shí)候如果你只顧及到了T字區(qū)出油的部分,你用一些比較強(qiáng)力的控油去脂的成分,那么這個(gè)時(shí)候,我們?cè)儆媚橆a部位就會(huì)出現(xiàn)這種明顯的干燥癥狀。
這個(gè)時(shí)候,我推薦咱們可以選擇這種選擇性的或者說(shuō)區(qū)域性的潔膚。那么也就是說(shuō),在我們T字區(qū)這種重點(diǎn)部位,我們可以著重的給它清洗一下,但是在臉頰部位,我們最好就不用潔面產(chǎn)品,只用溫水洗臉就可以了。
同時(shí),我們還要強(qiáng)調(diào),即使在我們洗完臉之后,也要加強(qiáng)皮膚的保濕護(hù)理。
皮膚保濕
那么這里面,我覺(jué)得很多朋友就會(huì)感覺(jué)到疑惑,為什么我們的皮膚已經(jīng)很出油了,我們還要對(duì)它進(jìn)行補(bǔ)水呢?其實(shí)問(wèn)題是這樣的,就是因?yàn)槲覀兊钠つw雖然它分泌油脂,但是它是由皮脂腺來(lái)分泌的,但是我們的水份,它是組成我們皮膚正常屏障功能的一個(gè)重要的組成部分。經(jīng)常是很多油性皮膚的朋友,那么他的皮膚經(jīng)常處于一種缺水狀態(tài)。
為什么呢?就是因?yàn)槲覀兒芏嗟呐笥眩杏X(jué)到自己的皮膚出油太多了,那么他們經(jīng)常會(huì)選擇那種比較強(qiáng)效的去油去脂的那種潔面產(chǎn)品,這個(gè)時(shí)候就會(huì)人為的間接造成一種皮膚缺水的狀態(tài)。
那么還有一種可能性就是說(shuō)由于某些油性皮膚的朋友,他會(huì)伴有一些痤瘡、脂溢性皮炎這些疾病,那么在治療這些疾病的藥物當(dāng)中,也會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激。所以的話,我反而會(huì)建議即使是油性皮膚的朋友依然要加強(qiáng)皮膚的保濕。
那么我覺(jué)得從飲食方面的話,我認(rèn)為油性皮膚最應(yīng)該注意的就是,首先來(lái)講應(yīng)該少食或者禁食這種高糖、高熱量以及刺激性的食物。比如說(shuō)我們經(jīng)常愛(ài)吃的一些油炸的食品、膨化食品,比如說(shuō)可樂(lè)、濃茶、咖啡或者一些肥肉等等。
還有就是一些,大家現(xiàn)在都愛(ài)吃的這種,比如說(shuō)類似于水煮魚(yú)、麻辣燙這種,或者說(shuō)各種辣火鍋,那么這種食物雖然吃起來(lái)我們會(huì)很暢快,但是同時(shí)也一定會(huì)刺激到我們皮脂腺,對(duì)于油脂的分泌。因此,我覺(jué)得油性皮膚的朋友,在一定程度上一定要注意忌口。
那么我們?cè)谶@里可以跟大家推薦一個(gè)比較常用的,也是比較容易獲取的一個(gè)涼拌菜,那么這個(gè)涼拌菜叫做涼拌三莧。那么這三莧是哪三莧呢?它分別是鮮的莧菜、冬莧菜,還有鮮馬芷莧。
那么這三個(gè)菜每樣大概100克左右,我們可以把它焯到八成熟,然后放到水,泡涼以后,然后給它局部切碎,然后給它涼拌。它呢主要對(duì)于這種尤其是青春期,油脂分泌比旺盛的年輕人,可以起到從中醫(yī)上講的一個(gè)清熱利濕解毒這樣一個(gè)作用。
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馬立新