相關(guān)視頻
  • 如何預(yù)防腰椎間盤突出癥

    如何預(yù)防腰椎間盤突出癥

    5579次
  • 腰椎間盤突出癥患者康復(fù)鍛煉的方法

    腰椎間盤突出癥患者康復(fù)鍛煉的方法

    5159次
  • 如何緩解腰椎間盤突出癥帶來(lái)的疼痛

    如何緩解腰椎間盤突出癥帶來(lái)的疼痛

    9304次
  • 腰椎間盤突出癥患者怎樣正確睡眠

    腰椎間盤突出癥患者怎樣正確睡眠

    6998次
  • 腰椎間盤突出癥能自我復(fù)位嗎

    腰椎間盤突出癥能自我復(fù)位嗎

    6859次
  • 腰椎間盤突出癥常見(jiàn)的治療方法有哪些

    腰椎間盤突出癥常見(jiàn)的治療方法有哪些

    9589次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 朱瑜琪 > 患有腰間盤突出生活上需要注意什么

患有腰間盤突出生活上需要注意什么

視頻內(nèi)容

患有腰椎間盤突出癥以后，我們?cè)谏罟ぷ鳟?dāng)中確實(shí)有很多問(wèn)題需要值得我們?nèi)フJ(rèn)真的去注意，這也是非常好，關(guān)乎著大家關(guān)心的一些問(wèn)題。首先我們簡(jiǎn)單的說(shuō)就是要保暖，不要受涼，要加強(qiáng)鍛煉，減少?gòu)澭拇螖?shù)和時(shí)間，減少負(fù)重。你去搬東西，搬重物，這樣通過(guò)搬這些動(dòng)作，過(guò)多地增加了椎間盤的壓力，會(huì)導(dǎo)致你這個(gè)髓核繼續(xù)突出。那么我們把這些情況規(guī)避了。

在我們?cè)谟行w育鍛煉或者勞動(dòng)之前，做一些相應(yīng)的放松準(zhǔn)備，或者是這個(gè)肌肉的力量的準(zhǔn)備，在動(dòng)作的時(shí)候達(dá)到這個(gè)力量的相互之間的平衡和協(xié)調(diào)，這是保護(hù)椎間盤突出導(dǎo)致出現(xiàn)進(jìn)一步傷害的一些主要的措施和辦法。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心