返回首頁(yè)|專題列表|養(yǎng)生一族|養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)|膳食養(yǎng)生|生活保健|養(yǎng)生課堂|瑜伽|飲食禁忌|藥膳食療|養(yǎng)生貼士|養(yǎng)生產(chǎn)品|養(yǎng)生專題|養(yǎng)生專家|未病預(yù)防
導(dǎo)語(yǔ):小雪,是24節(jié)氣中的第20個(gè),小雪的到來(lái)意味著天氣變得更加寒冷了。小雪節(jié)氣民間有吃臘肉、吃糍粑、吃刨湯等飲食習(xí)俗,這個(gè)時(shí)間段也是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī),氣虛、血虛者更要重視。那么小雪節(jié)氣還有哪些正確的養(yǎng)生方法呢?三九養(yǎng)生堂本期小雪專題為大家詳細(xì)介紹,一起來(lái)看看吧。
小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生最好
小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生最好
小雪養(yǎng)生吃什么好 小雪溫補(bǔ)益腎八大食品
小雪時(shí)節(jié),外面寒冷,屋內(nèi)燥熱,大家要當(dāng)心“上火”。一般的小雪節(jié)氣里,天氣陰冷晦暗光照較少,此時(shí)容易引發(fā)或加重抑郁癥。下面推薦八款適合冬令進(jìn)補(bǔ)的溫補(bǔ)益腎食品。
小雪是什么時(shí)候
小雪是什么時(shí)候
每年11月22日23日,視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)為小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭�!�
小雪降憂愁 調(diào)養(yǎng)可解憂
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“千般災(zāi)難,不越三條”,也就是說(shuō),致疾病發(fā)生的原因不外乎三種:即內(nèi)因(七情過(guò)激所傷)、外因(六淫侵襲所傷)、非內(nèi)外因。
如何在小雪做好養(yǎng)生起居
小雪節(jié)氣以后大地任何怕冷的植物都已經(jīng)凋零,加上寒冷的天氣,外加上陽(yáng)光再不充足所以容易使人心情壓抑,這個(gè)時(shí)節(jié)比較容易引發(fā)抑郁癥或者是舊病復(fù)發(fā)。因此我們必須更要加緊防護(hù)措施,從身體上要做好保暖工作,同時(shí)還要從心理上調(diào)節(jié)。
關(guān)于小雪
帶你了解小雪概況

隨著冬季的到來(lái),氣候漸冷,不僅地面上的露珠變成了霜,而且也使天空中的雨變成了雪花,下雪后,使大地披上潔白的素裝。但由于這時(shí)的天氣還不算太冷,所以下的雪常常是……

小雪時(shí)節(jié)的習(xí)俗
揭秘小雪時(shí)節(jié)的習(xí)俗

民間有:“冬臘風(fēng)腌,蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后,一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉。……

挖掘小雪的農(nóng)諺
挖掘小雪的農(nóng)諺

節(jié)到小雪天下雪。夾雨夾雪,無(wú)休無(wú)歇。小雪節(jié)到下大雪,大雪節(jié)到?jīng)]了雪。瑞雪兆豐年。小雪大雪不見(jiàn)雪,小麥大麥粒要癟。小雪封地,大雪封河。小雪封地地不封,大雪封河 ……

解讀小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)
解讀小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)

11月22日是二十四節(jié)氣的“小雪”,太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)240度時(shí),小雪節(jié)氣的開(kāi)始。此時(shí)氣溫下降,氣層溫度逐漸降到0℃以下,開(kāi)始降雪,但雪量不大……

小雪如何養(yǎng)生
小雪節(jié)氣的養(yǎng)生術(shù)

我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用,認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣,特別是在冬季,由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)。

小雪養(yǎng)生 穴位保健康是關(guān)鍵
冬季是養(yǎng)腎好時(shí)節(jié),由于冬天氣溫寒冷,人們的活動(dòng)也變得越來(lái)越少,而與之相反,一些“喜冷”的疾病卻開(kāi)始“活躍”了起來(lái),悄悄破壞人們的健康。
小雪節(jié)氣防寒保暖的法寶

時(shí)光飛逝,眨眼間又到了二十四節(jié)氣中的小雪節(jié)氣。到了小雪,就代表真正踏入了冬季,天氣已經(jīng)寒冷,千萬(wàn)要注意防寒保暖,冬季是最容易引起疾病的。

小雪節(jié)氣別讓天氣左右心情

小雪節(jié)氣前后,天氣時(shí)常陰冷晦暗,此時(shí)人們的心情也會(huì)受影響,特別是那些患有抑郁癥的人更容易加重病情。抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情過(guò)激所致。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生外防濕冷內(nèi)防燥熱
小雪節(jié)氣,天氣由冷變得寒,此時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣,還要避寒就溫,做好各種保暖工作。另外,由于小雪節(jié)氣比較干燥,人體很容易缺乏水分,因此要注意多喝水。
小雪養(yǎng)生注意御寒保暖防干燥

小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣,南方地區(qū)北部開(kāi)始進(jìn)入冬季�!昂杀M已無(wú)擎雨蓋,菊殘猶有霜枝”。

小雪飲食:小雪如何進(jìn)補(bǔ)?
小雪多吃“黑”少吃辣
小雪多吃“黑”少吃辣

中醫(yī)講“千般災(zāi)難,不越三條”,就是說(shuō),引起疾病發(fā)生的原因不外乎...

小雪吃出“好心情”秘笈
小雪吃出“好心情”秘笈
小雪節(jié)氣前后,天氣時(shí)常是陰冷晦暗的,光照相對(duì)較少,此時(shí)人們的心情...
小雪養(yǎng)生 飲食調(diào)理之道
小雪養(yǎng)生 飲食調(diào)理之道

從小雪開(kāi)始,天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天,自然界陰盛陽(yáng)衰,陰邪最易傷...

小雪節(jié)氣怎樣飲食健康
小雪節(jié)氣怎樣飲食健康

冬天雖然人體出汗少,但通過(guò)皮膚非顯性出汗、肺的呼吸及排便也可失...

小雪關(guān)鍵在溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)
小雪關(guān)鍵在溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)

進(jìn)入小雪后,飲食以清淡為主,進(jìn)補(bǔ)以溫?zé)釣橹鳎缪蛉�、狗肉、火鍋等可�?..

小雪節(jié)氣農(nóng)事介紹
小雪時(shí)節(jié)果樹(shù)管理“九字秘訣”
小雪時(shí)節(jié)果樹(shù)管理“九字秘訣”

冬季是各種果樹(shù)害蟲(chóng)的休眠期,也是防治果樹(shù)害蟲(chóng)的有利時(shí)機(jī)。有目的地針對(duì)果樹(shù)越冬害蟲(chóng)采取相應(yīng)的防治措施,加強(qiáng)果樹(shù)病蟲(chóng)害的綜合防治,此時(shí)顯得尤為重要。

小雪時(shí)節(jié)之小麥越冬期的注意事項(xiàng)
小雪時(shí)節(jié)之小麥越冬期的注意事項(xiàng)

為確保小麥安全越冬,奪取第二年夏糧豐收,建議在麥田冬前管理上,要注意以下幾個(gè)方面的工作,一是0-20厘米土壤含水量沙土地低于15-16%,壤土低于17-18%。

小雪時(shí)節(jié)商品魚(yú)該如何越冬
小雪時(shí)節(jié)商品魚(yú)該如何越冬

養(yǎng)殖魚(yú)在越冬期存活率低,魚(yú)體失重比例高;越冬后魚(yú)體虛弱,生長(zhǎng)緩慢,且容易發(fā)生疾病,是養(yǎng)魚(yú)產(chǎn)量低、經(jīng)濟(jì)效益差的重要原因。適時(shí)投喂精飼料魚(yú)的規(guī)格越大。

與小雪時(shí)節(jié)有關(guān)的氣象農(nóng)事
與小雪時(shí)節(jié)有關(guān)的氣象農(nóng)事

小雪節(jié)氣,每年出現(xiàn)在公歷11月23日前后,當(dāng)太陽(yáng)視位到達(dá)240度時(shí)開(kāi)始。《二十四節(jié)氣解》中說(shuō):“雨為寒氣所薄,故凝而為雪,小者未盛之辭�!笨梢�(jiàn)小雪。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)
小雪節(jié)氣抗流感的小妙方

由于流感是由病毒引起,若想利用抗生素治療是不行的。除非出現(xiàn)細(xì)菌感染,否則毋須服食抗生素。一般健康良好的人,可在一周內(nèi)自動(dòng)復(fù)原。...

小雪節(jié)氣引發(fā)的疾病之過(guò)敏性哮喘
霜降時(shí)節(jié),各大醫(yī)院門診人數(shù)激增,仔細(xì)研究,大多是得了“氣象病”,那么 什么是“氣象病”?氣象病是由天氣或氣候原因造成的疾病...
3個(gè)細(xì)節(jié)預(yù)防小雪抑郁癥

小雪節(jié)氣的飲食保健至關(guān)重要。日常飲食一旦不當(dāng),就會(huì)導(dǎo)致疾病和人體早衰,更會(huì)使體質(zhì)變差。尤其是本身情緒就容易抑郁者...

天冷要防寒冷性多形紅斑

現(xiàn)在生凍瘡的人越來(lái)越少了。可是,寒冷性多形紅斑卻似乎有增多的趨勢(shì)。寒冷性多形紅斑的癥狀和凍瘡有點(diǎn)相像,但是它是一種與寒冷因素...

冬季宜進(jìn)補(bǔ)但不可盲目

冬三月,從立冬到立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個(gè)節(jié)氣,室一年中氣候最寒冷的季節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》...

小雪養(yǎng)生遠(yuǎn)離各種誤區(qū)

天氣越來(lái)越冷,不少家庭開(kāi)始啟用空調(diào),但冬天室內(nèi)外溫差較大,使用空調(diào)時(shí)要注意謹(jǐn)防 “空調(diào)病”。不少人喜歡將空調(diào)溫度設(shè)得很高,...

網(wǎng)友熱議小雪養(yǎng)生
小雪節(jié)氣 別跟天氣“一般見(jiàn)識(shí)”
小雪節(jié)氣 別跟天氣“一般見(jiàn)識(shí)”
小雪節(jié)氣前后,天氣時(shí)常陰冷晦暗,此時(shí)人們的心情也會(huì)受影響,特別是那些患有抑郁癥的人更容易加重病情。用中醫(yī)病因?qū)W的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情
小雪節(jié)氣養(yǎng)生食療“全攻略”
小雪節(jié)氣養(yǎng)生食療“全攻略”
節(jié)氣是指二十四時(shí)節(jié)和氣候,是中國(guó)古代訂立的一種用來(lái)指導(dǎo)農(nóng)事的補(bǔ)充歷法。每年11月22日或23日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)為小雪�!对铝钇呤蚣狻罚骸�10月中
淺談 小雪節(jié)氣養(yǎng)生術(shù)
淺談 小雪節(jié)氣養(yǎng)生術(shù)
11月22日是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣“小雪”,“小雪”的到來(lái),意味著冬季降雪即將拉開(kāi)大幕。小雪節(jié)氣,在養(yǎng)生方面都要注意些什么呢?下面您整理了多方面的注意事項(xiàng)
冬季養(yǎng)生 怎么出汗才最養(yǎng)人
冬季養(yǎng)生 怎么出汗才最養(yǎng)人
人體除嘴唇等極少數(shù)部位沒(méi)有汗腺外,全身有200~250萬(wàn)個(gè)汗腺,將其連接起來(lái)長(zhǎng)達(dá)20~30公里。熱汗由胸、頸、背等處排出,冷汗則由手心、腳心、腋下排出。人體這些部位汗腺
中醫(yī)推薦 小雪節(jié)氣怎么“滋補(bǔ)”
中醫(yī)推薦 小雪節(jié)氣怎么“滋補(bǔ)”
小雪容易導(dǎo)致上火,飲食調(diào)理上要注意滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火和保養(yǎng)肌膚。為此,特別推薦三類黑色食物:黑芝麻紅棗粥--男補(bǔ)肝腎女潤(rùn)膚很多人小時(shí)候都喝過(guò)黑芝麻糊,那暖暖
專家提醒 “小雪”節(jié)后注意潤(rùn)燥
專家提醒 “小雪”節(jié)后注意潤(rùn)燥
小雪節(jié)氣已經(jīng)過(guò)去一周多了,那小雪節(jié)后我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?“小雪”后要注意潤(rùn)燥,雖然天氣漸漸變好,但是晝夜的溫差仍然很大,因此患感冒的人數(shù)基本上沒(méi)有啥變化
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