早泄的定義、原因及其治療方法

　　早泄的定義有兩種：

　　一種是國內(nèi)認為陰莖末能進入陰道即射精、或性交不超過一分鐘即射精稱之為早泄;另一種是國外認為50%以上性交次數(shù)，在女性高潮之前射精稱之為早泄。

　　從提倡高質(zhì)量的性生活的角度來說，國外的定義較為準確、合理。而國內(nèi)的定義即過于寬松，太“仁慈”，并沒有指出事情的實質(zhì)，也漠視了女性在性生活中的感受和地位。我個人認為國內(nèi)的定義不準確，甚至有點自欺欺人。

　　國內(nèi)外的研究都表明，75%以上的男子是在性交2-6分鐘內(nèi)射精的，而女子一般至少需要8-15分鐘的性交刺激時間才能達到性高潮。按照國外早泄的定義，那豈不是說很多男子都是早泄的?

　　不幸的是，這是事實。近作出的社會調(diào)查表明(見中國性調(diào)查報告)，“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事”，其中，重要的原因之一就是男子早泄，性交時間太短 所導(dǎo)致。

　　從進化的角度來說，早泄可以說是與生皆來的。在漫長的進化過程中，我們的先人生存的環(huán)境極為惡劣。惡劣的生存環(huán)境要求男性盡早結(jié)束交配，作好提防來保護自己及性伴侶，避免受到周圍游蕩的猛獸隨時可能的傷害。而女性即需要30分鐘左右的平臥時間以利于卵子的受精、在子宮“固定”(著床)，這就是性不和諧的基本根源。

　　但在現(xiàn)代社會，人類對性生活的要求有了質(zhì)的提高，僅僅跟隨本能來進行性生活是難以獲得高質(zhì)量的性生活享受的。

　　從某種意義來說，早泄也可認為是一種“觀念”或“技巧”病。在某些人心目中，性生活只是簡單的“插入、排泄”，他未必認為或知道自己是早泄的。這類人在文化層次低、封閉的社會群體中并不少見;

　　也有一些人知道自己早泄，但由于自身體會到性沖動的迫切性而誤認為這是不可能進行調(diào)節(jié)、治療的。這類人往往不知道行為調(diào)控，自我完善為何物。

　　有人說，早泄是“女人的病”，痛苦的只是女性，這失之片面。要知道，早泄的男人有極大的挫折感。如果再不幸聽到一句“沒用”，那他的自尊心、自信心就倍受打擊，他的痛苦絕不少于女性。性是兩個人對生活的共同體驗，任何一方的不快都會使性生活黯然失色。

　　那早泄的原因是什么?射精時間的長短是由什么因素決定的呢?

　　性行為是一種“刺激-反應(yīng)”行為模式。即接受刺激--作出反應(yīng)--達到高耐受刺激程度(閾值)--反應(yīng)結(jié)束

　　其中，性反應(yīng)(性交)時間的長短是由高耐受刺激程度(閾值)決定的。

　　如，性交時，男方對女方的容貌、聲音、裸露的身體、愛撫等等性刺激作出反應(yīng)，陰莖勃起，進入性交階段，接受雙方性器官進一步的接觸、摩擦刺激。當刺激達到一定強度時，即到了高耐受刺激程度(閾值)時，射精反應(yīng)不可避免地出現(xiàn)，整個性反應(yīng)過程結(jié)束。

　　如果雙方僅僅局限于擁抱、愛撫、親吻，裸體嬉戲等等性刺激，沒有進入進一步的性器官接觸、性交過程，由于達不到高耐受刺激程度(閾值)，正常人的性反應(yīng)過程就無法完成，就不會出現(xiàn)射精的反應(yīng)。

　　成熟的男子應(yīng)該明白上述現(xiàn)象。

　　現(xiàn)在，我們知道了，決定性交時間長短的因素是高耐受刺激程度(閾值)。你可以將這理解為一個決定性交時間的“靈敏開關(guān)”，這個靈敏開關(guān)專門對性刺激作出反應(yīng)。當性刺激強度達到它的靈敏值(閾值)時，它就會打開，讓射精反應(yīng)出現(xiàn)，性交結(jié)束。

　　那么，這個靈敏開關(guān)有那些性刺激來源來刺激它作出反應(yīng)呢?

　　廣義來說，這個靈敏開關(guān)對所有的性刺激都會出現(xiàn)反應(yīng)，大腦性中樞活動(性需求、性幻想)、視覺(女性的容貌、裸體的視覺刺激)、聽覺(悅耳動聽、情意綿綿的話語)、嗅覺(女性特有的氣味)、觸覺(身體、性器官的緊密接觸、摩擦)都是性刺激的來源。其中，決定靈敏值(閾值)重要的性刺激來源是觸覺的刺激和大腦性中樞活動。

　　一、觸覺的刺激：這是指身體的肌膚相親和生殖器的緊密接觸、摩擦(性交)，這是終極的性行為，所帶來的性刺激是強烈的。正是這種性刺激讓性反應(yīng)達到高階段，即達到高耐受刺激程度(閾值)，終激發(fā)射精的出現(xiàn)， 性交結(jié)束。

　　二、大腦性中樞活動：這相對來說難理解一些。我們的大腦內(nèi)有一個性中樞，它的活動強弱我們將它稱之為大腦性中樞的興奮性強弱。這是因人而異的，它的興奮性強弱決定了性反應(yīng)(性交)時間的長短。

　　例如：第一次有性生活經(jīng)驗的時候，一些男子僅僅是看到女方裸體或者剛剛開始擁抱、性器官接觸時就出現(xiàn)射精反應(yīng)，這是因為此時他的大腦性中樞的興奮性太高造成的。　即使是結(jié)婚一段時間的夫妻，分開一段時間后，由于較長時間沒有性生活，他的大腦性中樞也較興奮。重新在一起開始第一次性生活時也會出現(xiàn)大腦性中樞的興奮性太高造成性交時間較短 。

　　或者：剛剛開始有性生活時，由于太年輕得不到家人、社會的認可，只能“偷偷摸摸”地做愛。做愛環(huán)境不好，害怕被發(fā)現(xiàn)，心情太緊張和過于興奮，潛意識里也是希望盡早射精，結(jié)束性交。這容易出現(xiàn)一觸即發(fā)，草草收兵。

　　另一種情況：一些男子第一次射精后，休息幾分鐘到幾小時后再次性交時，性交時間會延長很多。這是因為，經(jīng)過第一次性交的泄欲，大腦性中樞的性興奮已經(jīng)大大下降，此時，性交時間就延長了?！〉@種一晚重復(fù)多次性交是不利性保健的，不應(yīng)提倡。

　　******************************************

　　別焦急，反復(fù)多看幾次上述的內(nèi)容，明白后休息一下，整理一下思路再往下慢慢看。

　　******************************************

　　知道了決定性交時間長短的因素后，我們就可以知道為什么會出現(xiàn)早泄。

　　早泄的原因就是對性刺激太敏感和大腦性中樞興奮性太高。

　　一、對性刺激太敏感：對于大多數(shù)男子來說，觸覺是主要的性刺激來源。這包括身體各部位的接觸和性器官的接觸，其中重要的是生殖器的接觸。

　　外生殖器的神經(jīng)分布較為廣泛，其中以龜頭粘膜的神經(jīng)為敏感。性交時，性器官的緊密接觸和摩擦帶來強烈的刺激，從而激發(fā)射精反應(yīng)的出現(xiàn)。

　　早泄的病人往往就是生殖器對性刺激過于敏感，從而一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄。其中常見有：

　　1，包皮過長：尤其是平時包皮過長，勃起后又可以露出龜頭的情況時。由于龜頭在包皮的過度保護下，神經(jīng)感覺變得很敏感，稍微接觸就有“觸電”的感覺。性交時的緊密性器官接觸、摩擦對于他來說刺激強度太大了，從而稍接觸就出現(xiàn)早泄。

　　此類情況中：

　　a，平時能夠?qū)し鹇冻鳊旑^，而勃起時又沒有疼痛不適，這不需要手術(shù)。只需在平時讓包皮習(xí)慣翻起，讓龜頭習(xí)慣和內(nèi)褲摩擦接觸，使得龜頭不會因為過度敏感而造成早泄就可以了。

　　b，平時能夠?qū)し鹇冻鳊旑^，但勃起時會出現(xiàn)包皮口過窄造成疼痛不適，這就需要手術(shù)治療。

　　2，錯誤的手淫、泄欲方式：從某種意義來說，這可以說是“自我養(yǎng)成的早泄”。對于絕大多數(shù)年輕的男子來說，手淫可以說是難免的，這也是沒有性伴侶時他們的唯一泄欲方式。但一些錯誤的方式往往為日后出現(xiàn)早泄留下隱患。

　　a，刺激強度低：多數(shù)人手淫的方式是用手來刺激陰莖、龜頭進行，這種寬松的刺激一般都比性交時性器官緊密接觸、摩擦的刺激強度弱。習(xí)慣了這種寬松的刺激射精后，激發(fā)射精出現(xiàn)的刺激強度(閾值)就會較低，即我比喻的“靈敏開關(guān)”就太靈敏了。這就為日后性交出現(xiàn)早泄帶來隱患。一些朋友采用被子、枕頭等物品手淫，這樣的刺激方式刺激的強度更低，更容易在日后出現(xiàn)早泄。

　　所以，我忠告年輕的朋友好采用性用品(女性生殖器仿制品)進行自慰，這樣的生殖器接觸、摩擦強度接近性交，從而盡可能減少日后性生活中出現(xiàn)早泄的機率。

　　b，快速手淫：受傳統(tǒng)觀點約束，手淫被認為是“見不得人”的事。再加上年輕人多數(shù)沒有自己的獨立生活環(huán)境，為了避免被家人、同學(xué)發(fā)現(xiàn)，手淫往往是偷偷摸摸的。這樣，就養(yǎng)成了快速射精、短時間內(nèi)完成手淫的習(xí)慣。慢慢，這種快速反射就形成、固定下來，從而出現(xiàn)早泄。

　　c，挨擦癥：這是性偏好障礙的一種，嚴重的需要進行心理治療的。挨擦癥患者通過在人群擁擠的地方(公共汽車、市場、電影院等)，通過生殖器和女性身體的挨擦達到高潮、射精，這樣導(dǎo)致觸覺太敏感，出現(xiàn)早泄。

　　二、大腦性中樞亢奮、功能紊亂：這包括了大腦性中樞興奮性太高和形成了病理性神經(jīng)反射。

　　1、大腦性中樞興奮性太高(亢奮)：過度手淫的患者往往有“被迫手淫”的描述，他們有一種不手淫就無法平靜下來的“吸毒成癮”的感覺。這是因為，過度手淫后，大腦性中樞處于過度活躍狀態(tài)(亢奮)，只有手淫后這種亢奮才能得到一定程度的緩解，從而讓人有這種“被迫”手淫的感覺。這不僅會由于過度手淫而過度透支自己的身體健康，同時，由于大腦性中樞興奮性太高，對性刺激太敏感，也是造成早泄的重要原因之一。

　　2、大腦性中樞功能紊亂(形成了病理性神經(jīng)反射)：這包含的范圍較廣，是早泄導(dǎo)致的終結(jié)果，這是早泄后陷入惡性循環(huán)導(dǎo)致身體形成病理性神經(jīng)反射。

　　這相對來說復(fù)雜一些，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)丘腦下部-腦垂體-性腺軸調(diào)控的，當出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。終，這種性中樞功能紊亂就導(dǎo)致了病理性神經(jīng)反射的出現(xiàn)。

　　例如：上述的所有導(dǎo)致早泄的情況出現(xiàn)后，就陷入了惡性循環(huán)中。即這種刺激-反應(yīng)模式就固定下來，形成了一套錯誤的神經(jīng)反射模式，這就是醫(yī)學(xué)上說的病理性神經(jīng)反射。

　　再例如：一些患者沒有任何上述的不良習(xí)慣，但卻出現(xiàn)了早泄。這往往是由于剛剛開始有性生活時沒有途徑了解基本的性知識，只是憑本能去進行性生活。我們知道，75%以上的正常男子是在性交2-6分鐘內(nèi)射精的，僅僅憑本能去做愛而不去學(xué)習(xí)、總結(jié)提高是無法滿足女性的。這樣，對性知識、性技巧茫然無知的他們就無所適從，慢慢習(xí)慣、固定了這種性反應(yīng)方式，形成了病理性神經(jīng)反射，出現(xiàn)了早泄。

　　如果此時的他們又自知自己的不足，卻苦于找不到解決問題的辦法，或者女方對此有怨言等情況，又會加重患者精神負擔，造成神經(jīng)中樞過度緊張又會造成中樞神經(jīng)功能紊亂，加重早泄。

　　· 小結(jié)：功能性早泄的重要原因是在各種不利因素的導(dǎo)致下，“養(yǎng)成”、形成了一套錯誤的性反應(yīng)模式，這在醫(yī)學(xué)上稱之為形成了“病理性神經(jīng)反射”。要根治早泄，一定要糾正業(yè)已形成的病理性神經(jīng)反射，重新建立正常的性生理神經(jīng)反射，這在后面我會詳細論述 。

　　三、其它導(dǎo)致早泄的因素：

　　1、身體健康因素：體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或者身體有其它疾病時，不適宜進行性生活。如果此時勉強自己進行性生活，身體會本能地作出保護措施，盡快結(jié)束性交以保護身體健康，此時出現(xiàn)的早泄就是難免的。

　　2、精神、環(huán)境因素：心情不好，感情出現(xiàn)問題，或者做愛環(huán)境差，過于緊張和擔心都會影響做愛的性趣、心情，潛意識有盡早結(jié)束性交的愿望，從而導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。

　　3、炎癥：生殖器出現(xiàn)炎癥時，如尿道炎、前列腺炎等情況下，由于炎癥的刺激，也容易導(dǎo)致性反應(yīng)的提早結(jié)束，出現(xiàn)早泄。這種情況炎癥治愈后，早泄就會消失。

　　順便說一下，一些人甚至某些“醫(yī)生”都認為早泄一定是“前列腺炎”造成的，我只能嘆息，那樣的話，中國人的“前列腺炎”就太多、太多了，比國際上的前列腺炎發(fā)病率不知道要高多少倍?數(shù)十、數(shù)百倍?

　　四、早泄的預(yù)后：一般來說，長期早泄常見的后果是性系統(tǒng)機能由亢進轉(zhuǎn)變?yōu)橐种?，終出現(xiàn)陽痿。這是因為：

　　1，早泄讓人產(chǎn)生極大的挫敗感，自尊心和自信心受到極大的打擊。如果再受到性伴侶的埋怨、嘲諷，他更容易產(chǎn)生畏懼心理，不敢面對，采取逃避態(tài)度，表現(xiàn)為行為上的放棄，出現(xiàn)陽痿。

　　2，早泄時，無法體驗、享受到“征服”異性，“贈與異性快樂”的雄性感受， 無法滿足雄性的自尊心和自信心。早泄這種低質(zhì)量的性生活沒有樂趣可言，甚至有時只有恥辱的體會。行為科學(xué)研究表明，人類會放棄那些只有負面感受的行為(術(shù)語稱之為‘沒有正性強化作用’)，慢慢，就表現(xiàn)為行為上的放棄，出現(xiàn)陽痿。

　　3，陽痿并不是一下子就出現(xiàn)完全不能勃起，而是一個緩慢、長期的過程。一般明顯的變化是不應(yīng)期的延長，不應(yīng)期是指射精后陰莖能夠再次對性刺激作出反應(yīng)，陰莖勃起的一段時間。

　　一般來說，如果不應(yīng)期超過24小時，那就是陽痿的早期表現(xiàn)。

　　上面的內(nèi)容要慢慢才能理解的，再反復(fù)多看幾次，然后休息一下吧，挺累的哦~

　　早泄的治療

　　通過上面的深入了解，我們已經(jīng)知道，要根治早泄，一定要糾正業(yè)已形成的病理性神經(jīng)反射，重新建立正常的性生理神經(jīng)反射，這需要進行系統(tǒng)的治療和 性行為調(diào)節(jié)。

　　具體的方法、步驟為：

　　一、糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)健康體質(zhì)(回到起點)：上面已經(jīng)說過，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)　丘腦下部-腦垂體-性腺軸　調(diào)控，當出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。請參閱　功能性障礙為什么會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂?　同時，早泄有一個形成過程，在這個過程中，受疾病的煎熬，早泄患者往往都伴隨有不同程度的身體整體素質(zhì)下降。

　　所以，第一步治療和調(diào)節(jié)就是要糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)和提高身體素質(zhì)?？梢岳斫鉃?ldquo;回到起點”，也可以理解為將“出問題的汽車”送回廠“保修”。

　　1、暫停性活動(手淫、性交)：暫停性活動的目的是為了讓身體有一個寬松的環(huán)境、充足的時間進行修復(fù)，休整。直到性系統(tǒng)恢復(fù)良好，有迫切的性生理沖動才可以重新開始性行為。

　　暫停性活動的時間多少取決于各人的年齡、身體素質(zhì)、病情的輕重，這是因人而異的。一些年輕、體質(zhì)好、病情輕的人可能2-3周后就有迫切的性生理沖動需求;而一些體質(zhì)差、病情重的患者卻有可能2-3個月甚至更長時間才能恢復(fù)，從新有迫切的性生理沖動。

　　那怎樣才算“自然、迫切的性生理沖動需求”?

　　這是指發(fā)自內(nèi)在的性需求。在沒有接受外界的性刺激的情況下，身體內(nèi)燃起的本能的性沖動需求。　例如，已經(jīng)暫停手淫，沒有接觸色情事物、沒有和異性親近的情況下，在沒有聯(lián)想到色情事物時體內(nèi)有一種莫明的性沖動。此時，就是自然、迫切的性生理沖動需求。就可以進入下一步性治療階段。

　　2、糾正內(nèi)分泌紊亂：

　　功能性障礙為什么會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂?　已經(jīng)解釋清楚，功能性性功能障礙 會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。不糾正身體的內(nèi)分泌紊亂，就是讓身體“帶病運作”，導(dǎo)致性行為重建過程事倍功半，增加了成功糾正的難度。

　　我個人認為，中藥在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂方面效果比西藥理想。請參閱“性功能障礙的藥物治療”。

　　3、運動鍛練提高身體素質(zhì)：要享受性生活，一定要有一個良好的身體素質(zhì)的，這道理不難明白。同時，進行合適的體育運動能夠?qū)⑸眢w調(diào)節(jié)到佳狀態(tài)，這也利于讓性系統(tǒng)功能達到一個新的理想臺階。

　　你可以將這理解為“還健康債”，即補償既往不適當?shù)男曰顒訉ι眢w健康的透支。同時，也為日后長久享受性愛生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)。如果你身體本來就一直不錯，那就好不過了。

　　運動以有氧運動為好。

　　有氧運動是指需要消耗大量氧氣的運動如：慢跑、游泳、騎車、健身操等。由于進行此類運動時需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到有效的刺激，從而有效地調(diào)節(jié)機身體各系統(tǒng)機能。有氧運動對身體各系統(tǒng)機能的鍛練效果遠比無氧運動(舉重、短跑等)的效果要理想得多。這是由美國空軍運動研究室醫(yī)學(xué)博士庫珀(Dr Kenneth H.Cooper)經(jīng)多年研究所得出的結(jié)論，為全世界大多數(shù)的運動學(xué)家所認同。

　　有氧運動的要點是：

　　a，持之以恒。堅持每周運動4-5次，每次運動至少15分鐘，好是30-60分鐘的運動時間。

　　b，循序漸進。開始時運動量不要過大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運動量。

　　c，運動鍛練后，身體容易出現(xiàn)疲勞。此時一定要注意休息時間充分，好比平時多1-2小時睡眠時間，讓身體有充足的休息、康復(fù)時間。這樣才不會處于慢性疲勞狀態(tài)，讓人有“運動鍛練后身體反而更差”的錯覺。

　　更多有關(guān)有氧運動方法見 性營養(yǎng)保健 上的詳細介紹。

　　一些患者對運動鍛練的意義不是很清楚：“難道運動鍛練就可以治療早泄?”

　　不是的，運動鍛練不是治療早泄的方法，這是為享受性愛生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)。

　　由于不少患者都有一個長期過度性活動(包括手淫)、精神壓力過大的經(jīng)歷，他們的身體素質(zhì)往往出現(xiàn)了較大的下降。很多中醫(yī)所謂的“腎虛”癥狀就是身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)，如：精神不足、身體乏力、多夢易醒、腰酸骨痛、容易疲勞等等，這些其實都是身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)。

　　運動鍛練的目的就是調(diào)節(jié)提高全身整體素質(zhì)。要享受性生活，是需要一個良好的身體素質(zhì)的，這相信沒有人會懷疑的?！∪绻愕纳眢w一直保持在良好的狀態(tài)，那你也要堅持這良好的生活習(xí)慣啊。

　　二、重新建立正常的性生理反射，即性行為治療階段(重新開始)：我將第一步比喻為回到起點，那現(xiàn)在就是重新開始的階段了。

　　你可以這樣理解，經(jīng)過上述的治療和調(diào)節(jié)，你的身體健康恢復(fù)良好，回到了剛剛開始接觸性的階段?！∧阋部梢岳斫鉃?ldquo;汽車”經(jīng)過“保修”后出廠，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)“駕駛技術(shù)”的時候。

　　這在醫(yī)學(xué)上稱之為“重新建立正常的性生理反射”，學(xué)習(xí)“駕駛技術(shù)”的方法稱之為“性行為治療”方法。

　　上面的學(xué)習(xí)中，我們已經(jīng)知道，早泄的根本原因那就是對性刺激太敏感和大腦性中樞興奮性太高，即我比喻的“靈敏開關(guān)”“太靈敏”。

　　這“靈敏開關(guān)”是可以調(diào)節(jié)的，對此一定要有信心!因為，這“靈敏度”不是天生的，而是經(jīng)過后天不同的經(jīng)歷慢慢習(xí)慣形成。這并不是不可逆的，它是完全可以糾正過來。

　　例如：絕大多數(shù)年輕男子第一次看到成熟女子的裸體時，都會血脈沸騰，興奮不已。此時，他的大腦性中樞對裸體的刺激很敏感，“靈敏度”很高，很容易出現(xiàn)一觸即發(fā)?！〉S著性生活經(jīng)驗的豐富，慢慢，就會習(xí)慣女性裸體的刺激，至少，不會象當初那么高亢興奮了。這就是不自覺的“靈敏度”調(diào)節(jié)過程。

　　性行為治療的根本目的是降低大腦性中樞的興奮性、提高耐受性刺激的強度(閾值)，即將“靈敏開關(guān)”的“靈敏度”“調(diào)低”，從而延長甚至隨意控制性交時間。這是一種“在戰(zhàn)爭中學(xué)習(xí)戰(zhàn)爭”的方法，這樣才能真正徹底根治早泄 。

　　1、當?shù)谝粋€步驟進行了一段時間，有迫切的性生理需求后，就可以開始進行性活動及性行為治療。

　　2、繼續(xù)上面的比喻，“車輛保修”完畢后，就要學(xué)習(xí)正確的“駕駛”方法，不然又會“重蹈覆轍”的，這就是性行為治療的意義所在。

　　在性行為治療時，要暫時拋開“滿足”女方的想法，自己掌握主動權(quán)?！『卯斎皇呛托园閭H溝通，取得性伴侶的理解、配合。　對于不想讓性伴侶知道的朋友來說。不告訴她，自己掌握主動也是一個選擇。一般來說，中國的女性一般都缺乏主動，這有利于男子的性治療。

　　順便說一下，美國一所的性學(xué)研究中心提供受過專業(yè)訓(xùn)練的男女進行性治療，這樣的治療方式效果好。但這即使在美國，也引起極大的爭議。　我相信，在可以預(yù)見的將來，中國難以出現(xiàn)這樣的性治療機構(gòu)。

　　在男方掌握主動權(quán)后，就可以從容地進行下面的性治療步驟：

　　a、習(xí)慣女性裸體的刺激：

　　絕大多數(shù)中國男人是將女性的裸體視為強烈的性刺激信號的，這就容易造成在面對女性的裸體后，大腦神經(jīng)中樞(性中樞)已經(jīng)高度性興奮。在這樣的情況下，就容易出現(xiàn)稍有性接觸就一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄。當你習(xí)慣了女性的裸體后，這種情況就可以得到本質(zhì)的改善。

　　b、習(xí)慣性前嬉戲：

　　性交前習(xí)慣對女性進行充分的愛撫、性嬉戲能進一步讓過于興奮的大腦神經(jīng)中樞平靜下來，能夠做到在性生活前奏“從容安除”就已經(jīng)離成功不遠了。此時大腦神經(jīng)中樞(性中樞)對性刺激的耐受強度(閾值)就已經(jīng)大大提高了。同時，習(xí)慣了性前戲后，可以充分喚起女方的性興奮，就更容易達到性的和諧。

　　c、習(xí)慣外生殖器(陰莖)的摩擦、刺激：

　　讓陰莖由弱到強地習(xí)慣性交中的摩擦、刺激。

　　方法是由淺至深、由弱到強地進行陰莖與陰道的抽送、摩擦，當覺得有射精的沖動時就停止性交，抽出陰莖，待平靜后再次進行。如此反復(fù)，到后結(jié)束治療時盡情射精，結(jié)束這一次性行為治療。

　　不要急于求成，這需要有一個慢慢的適應(yīng)階段。而且，剛剛開始恢復(fù)性生活，進行性行為治療時，由于較長時間沒有性交，人是容易出現(xiàn)較高性興奮，較容易就出現(xiàn)射精。此時，不要焦急擔心，要明白較長時間沒有性交后，第一、二次性交比較容易興奮是正常的，不要因此失去信心。

　　此時的性行為治療的關(guān)健是：每次陰莖都在有射精的感覺之前脫離生殖器的接觸摩擦，如果對自己什么時候出現(xiàn)射精感覺不好掌握，那只抽送摩擦幾次就抽出陰莖，待平靜后再次進行。

　　再次強調(diào)，不要急于求成，這需要有一個慢慢的適應(yīng)階段。只要每次性交比以前延長就是成功的性行為治療。經(jīng)過一段時間的由量變到質(zhì)變的過程，你就會慢慢找到控制射精的感覺。經(jīng)一段時間習(xí)慣后，陰莖耐受性刺激的強度就會大大增高，性交時間大大延長。

　　但在此段時間，女方會因為性交中斷而覺得難受。這就需要取得女方的理解、配合支持，必要時可使用性用品(女性身體代用品)來進行這一階段的鍛練。這也是必需經(jīng)過的階段。

　　上面說的“習(xí)慣”實際上就是通過反復(fù)的性刺激，讓大腦、性器官習(xí)慣適應(yīng)性刺激的過程，通過這種反復(fù)的由淺至深、由弱到強的性刺激，使得大腦性中樞的興奮性降低，提高性器官耐受性刺激的強度(閾值)，即通過“脫敏”將“靈敏開關(guān)”的“靈敏度”降低，不再那么敏感。這個過程就是性生理反射重建過程，是需要一定 的時間才能完成。

　　性行為治療所需具體時間因人而異：

　　人的生理特點決定，重新建立一個正常的性生理反射需要3個月甚至更長時間 。具體所需時間因人而異：融會貫通地掌握治療的原理和方法，并嚴格按照方案執(zhí)行者，一般3個月時間就可以治愈;如果方法理解偏差，不按照方案嚴格執(zhí)行，那就會走很多彎路，甚至無法成功。

　　性行為治療時，要注意：

　　1、在剛剛開始恢復(fù)性行為時，由于經(jīng)過一段時間的禁欲，性沖動較強烈，有可能在第一、二次因為性興奮太高而覺得難以控制的。此時不要驚慌、失望。在隨后的性治療時，性興奮會降低，就可以慢慢習(xí)慣性刺激，一步步提高耐受性刺激的強度(閾值)。

　　2、不要有“滿足”對方的壓力，要暫時“自私”(‘自私’的終目的是為了雙方共同享受和諧的性生活啊)一段時間。自私的意思是指：要暫時以自己為中心，暫不考慮女方的感受，通過這種性治療降低大腦性中樞的興奮性，提高性器官耐受性刺激的強度(閾值)。

　　在面對女性裸體的刺激，進行性交前的愛撫、性嬉戲時，如果性興奮已經(jīng)很高甚至有射精的沖動就堅決不進行性交，等性興奮不那么強烈才能進行性器官接觸。

　　3、性行為治療時，插入后，動作開始時不要太強烈，抽送幅度也不要太大。在有射精的沖動前抽出暫停性交，待 平靜后才再次插入，如此反復(fù)多次，在后才射精結(jié)束性治療。

　　隨著性行為治療的次數(shù)增多，經(jīng)驗的慢慢積累，就會慢慢找到調(diào)控射精的感覺，經(jīng)歷由量變到質(zhì)變的飛躍后，大大延長性交時間，告別早泄。

　　一些悟性好，領(lǐng)會能力強的朋友可以通過這樣的性行為治療后，掌握隨意控制性交時間的方法。(隨意控制性交時間的方法原理是：當一般的性交刺激都可以耐受時，只有在自己想結(jié)束性交才額外加大、加強刺激強度，激發(fā)射精的出現(xiàn)。達到這個階段時，性交時間就可以任意控制)。

　　其實，這個鍛練方法就是以我國古代“九淺一深”的房室修練方法為基礎(chǔ)，后由歐美性醫(yī)學(xué)工作者吸收、發(fā)展過來的性行為治療方法中有效的“動-停練習(xí)”方法。

　　累了吧?上面的文章盡管我已經(jīng)過數(shù)次修改，嘗試盡量用簡單的言語描述、形容，但要你一下子就明白也不容易。別焦急，有時間就來看看，或者復(fù)制到你的計算機、U盤上或打印出來，反復(fù)多看幾次，直到你看明白為止。

　　只要你能夠看明白我文章的內(nèi)容，并嚴格按照我的方法一步步去執(zhí)行治療和調(diào)節(jié)，早泄就一定可以根治的!而且，日后你的性生活質(zhì)量一定比普通人高!無它，因為你找到了正確的性生活方法，有了行為上的指南。這當然比僅僅憑本能去做愛的人好得多!

　　細節(jié)決定成敗(寄語)：

　　不少朋友瀏覽完這篇文章后，覺得很有道理，隨后就開始按照上面的方法執(zhí)行。有部分閱讀理解能力好，悟性高的網(wǎng)友因此而告別過去，從此走上性生活的良性循環(huán)軌道;但同時，仍然有不少朋友去實踐執(zhí)行時，卻找不到感覺，提出這樣的疑問：“看到你講述的道理后覺得是那么回事，但到了去執(zhí)行時卻又覺得很難，你這樣的方法真的行得通嗎?”

　　首先，我完全可以給予肯定的回答：“這是至今為止，治療功能性早泄有效的方法!”而且，我要聲明一下，這不是“我的方法”。這是現(xiàn)代性科學(xué)研究的成果，是歐美社會廣為流行的性治療(sex therapy)方法。我只不過是試圖用通俗的語言，將這方法介紹給大家而已。

　　縱觀不少朋友失敗的原因，主要的有幾個方面原因：

　　一、未能真正找出自己出現(xiàn)問題的原因，未能制定出針對并適合自己的性行為調(diào)節(jié)方法：

　　盡管我在上面的文章內(nèi)已經(jīng)盡可能地進行詳細的解釋，但這始終是綱領(lǐng)性的，難以概全。畢竟人的個體際遇差異極大，重新治療調(diào)節(jié)的方法自然也就很難雷同了。

　　二、改變”或者“成長”帶來的沖突和焦慮：

　　性行為治療、調(diào)節(jié)是一過“行為重建”過程，這需要時間、耐心。正如我在　為什么早泄、陽痿(功能性)屬于心理學(xué)范疇?　上指出：行為研究發(fā)現(xiàn)，當人的某一種習(xí)慣形成后，不管這個習(xí)慣是好的還是壞的習(xí)慣。要改變這樣的習(xí)慣，重新形成一個新的習(xí)慣，都是一件不容易的事情，這在心理學(xué)上叫“成長中的痛苦”。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，即使是心理上堅強的人，改變舊有行為，建立新行為的過程也會給他帶來心理上的沖突和焦慮。

　　三、孤立、無助容易打擊信心，失去耐心：

　　在性行為重建過程是一個緩慢的轉(zhuǎn)變過程，其中細節(jié)很重要。針對不同的人，有不同的行為調(diào)節(jié)、重建方法。如果方法錯誤或者細節(jié)上做得不足，就很難收到預(yù)期的效果。即使方式方法正確，在這個過程中，有時也難免會出現(xiàn)進展緩慢、反復(fù)的情況，這會讓人產(chǎn)生出現(xiàn)焦慮，信心受到打擊，此時容易讓人倍感孤立、無助，因而失去耐心，產(chǎn)生放棄的念頭。

　　四、潛意識導(dǎo)致的巨大慣性力量：

　　很多朋友這樣反饋：“我確信搞明白了治療的原理和方法，也相信經(jīng)過這樣的治療可以終成功。但偏偏真正去做時，身體不聽使喚，還是一插入就射精，根本做不到你要求的動-停鍛煉。”

　　這的確是能否走向成功的關(guān)鍵所在，這是由過去形成的潛意識導(dǎo)致的巨大慣性力量所致。也和個人的悟性，自我調(diào)控能力密切相關(guān)。

　　詳情請參閱決定性行為治療成功與否的關(guān)鍵--潛意識，悟性、調(diào)控能力　。

　　疑問解答

　　· 什么樣的早泄都是這樣治療嗎?

　　答：早泄只有一種，沒有“多種”早泄;不管造成早泄的因素有多少不同之處，它的終結(jié)果都是導(dǎo)致身體形成病理性神經(jīng)反射。要治愈早泄，就要按照上述的步驟重新建立正常的性生理反射，從而根治早泄。

　　 你說的“病理性神經(jīng)反射”和“生理性神經(jīng)反射”我搞不明白，我到書店查了《性醫(yī)學(xué)》上面也是這么說的，只是我們不是學(xué)醫(yī)的真的很難理解。你能不能解釋清楚一些呢?

　　答：“生理性神經(jīng)反射”、“病理性神經(jīng)反射”可以理解為“習(xí)慣”。“病理性神經(jīng)反射”是“壞習(xí)慣”，而“生理性神經(jīng)反射”是“好習(xí)慣”。性系統(tǒng)形成了“壞習(xí)慣”后，性系統(tǒng)的“操作系統(tǒng)即內(nèi)分泌系統(tǒng)(丘腦下部-腦垂體-性腺軸)”就形成了和這個“壞習(xí)慣”適應(yīng)的“操作程序”，早泄、陽痿就固定下來了;而要治療它們，就要重新建立正常的“生理性神經(jīng)反射”，養(yǎng)成“好習(xí)慣”，讓性系統(tǒng)的“操作系統(tǒng)(丘腦下部-腦垂體-性腺軸)”重新形成一個和“好習(xí)慣”相適應(yīng)的“操作程序”，從而根治早泄、陽痿。人的生理特點決定重建一個新的“生理性神經(jīng)反射”需要3個月甚至更長時間，即重新“編寫”正確的“操作程序”是需要一定時間 。

　　· 才22歲，剛剛有半年性交史...出現(xiàn)早泄。但我的身體很好，也經(jīng)常保持運動?，F(xiàn)在性沖動也很強烈，我可以現(xiàn)在就開始性治療嗎?

　　答：年輕就是財富，有迫切的性生理沖動當然就可以開始性治療。

　　· 早泄多年，看到你的網(wǎng)站后才真正明白早泄的原因，唉...我四十多了，還可以治愈嗎?

　　答：別嘆息，你正當壯年，今后的日子還長呢，當然來得及!只是估計你花費的時間要比年輕人長一些，一般來說，中年人通過3-6個月時間正確治療就可以根治早泄。

　　· 我沒有固定女朋友，如何進行性行為治療?

　　答：沒有固定性伴侶的情況下，可以使用性用品(女子生殖器仿制品)代替，現(xiàn)在的性用品材料質(zhì)感上很接近女性的身體，這種方式接近正常的性交方式。

　　· 我覺得你的網(wǎng)站很詳細，直覺上我覺得你是對的，但我對你的文章一知半解，怎么辦?

　　答：我已經(jīng)是在盡量少使用專業(yè)用語，盡量說得通俗一些讓大家明白。但仍然有不少網(wǎng)友反映看不明白，我會進一步改進的。由于我也在摸索應(yīng)該如何才能夠更容易讓大家了解、掌握，估計需要一段時間。當然，如果進行語音咨詢，或者面對面的咨詢就更容易讓你明白。

　　· 覺得你的解釋很清楚，也很有道理，但我手淫、早泄史很長...現(xiàn)在發(fā)展到和女友擁抱甚至看黃色錄象都會射精，勃起也經(jīng)常很軟...我這樣能夠治好嗎?

　　答：病史長，情況嚴重同樣可以糾正。只是你要付出的努力，經(jīng)歷的時間要更多。而且，同時伴隨有勃起能力下降出現(xiàn)時，要首先恢復(fù)勃起能力正常，然后才進行早泄治療。

　　· 當我有射精沖動、想抽出時，已經(jīng)射精了，怎么辦?

　　答：那是因為，當性刺激強度已經(jīng)達到射精的閾值時，射精已經(jīng)無法抑制?！≌_的方法是在射精沖動出現(xiàn)前暫停!　如果你暫時還找不到控制射精沖動出現(xiàn)前的感覺，那你可以插入短暫時間即抽出，找到感覺后再慢慢延長在陰道內(nèi)的抽送時間。

　　· 中途抽出、暫停時，女方有點不滿，怎么辦?

　　答：是的，我已經(jīng)強調(diào)過，在開始性治療時女方會因為性交中斷而覺得難受。這需要你們的充分溝通、取得她的理解、配合，這只是一個過程而已，很快會過去的。如果她不愿意或你不愿意讓她知道，你可以使用性用品代替。

　　同時，你也可以采取一些技巧性動作，不要有一個明顯的停頓過程。如，在性器官脫離接觸時，身體其它部位(手、口等任何身體其它部分)對女方的刺激繼續(xù)進行，不讓“性交中斷”的感覺過于明顯。

　　· 這樣鍛練的確可以延長性交時間，但中途抽出的感覺不爽，難道一輩子都要這樣?

　　答：不是!這只是一個過程，當這個過程結(jié)束后，你已經(jīng)大大提高了耐受性刺激的強度，不再需要中途抽出。

　　· ...已經(jīng)可以控制性交時間了，但現(xiàn)在又出現(xiàn)了新問題，我應(yīng)該何時射精、結(jié)束性交才合適呢?

　　答：治療早泄的終目的是讓雙方共同達到和享受性高潮，享受和諧的性生活。由于個體差異很大，沒有性交的“標準時間”。只能給你一個參考：她覺得滿足，你享受到“征服”的愉快感受，而第二天雙方都沒有疲勞的感覺就已經(jīng)足夠。如果做愛時間太長，搞得雙方精疲力盡并不符合性保健原則，也不利于長久享受性愛生活。