木瓜的功效與作用 木瓜豬骨湯的做法

　　木瓜是受廣大消費者喜愛的果蔬之一，木瓜不但可以作為水果吃，還可以作為食療進補的養(yǎng)生良藥，那么你知道木瓜有什么作用嗎?木瓜怎吃好呢?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧!

　　龍骨木瓜湯的做法

　　1.準備材料，花生和眉豆洗凈，用水浸泡半小時，木瓜去皮去籽切成大塊

　　2.豬脊骨冼凈，切大塊，鍋內(nèi)加入適量的水，燒開，放入豬脊骨氽燙去除血水，撈出瀝干水份備用，將處理好的豬脊骨、花生、眉豆及陳皮放入湯鍋中。

　　3.加入適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1小時

　　4.加入木瓜塊再繼續(xù)小火煲40分鐘

　　5.加入適量的鹽和一丁點雞精調(diào)味即可

　　木瓜的作用

　　促進乳腺發(fā)育：木瓜含有豐富的木瓜酶，可以促進乳腺發(fā)育;凝乳酶能刺激女性荷爾蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐滿的效果;

　　延緩衰老：木瓜含大量豐富的胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)，可以促進人體新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

　　增強免疫：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抵抗能力。

　　豬骨的營養(yǎng)價值

　　豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經(jīng)，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養(yǎng)血健骨的功效。兒童經(jīng)常喝骨頭湯，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質(zhì)，增強骨髓造血功能，有助于骨骼的生長發(fā)育，成人喝可延緩衰老。

　　結(jié)語：看了上面的文章相信你對木瓜的營養(yǎng)價值應(yīng)該有了充分的認識，木瓜有著多種進補作用，而且營養(yǎng)健康，大家一定要試試哦!