木瓜的營養(yǎng)價值
當(dāng)前位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 養(yǎng)生百科 > 營養(yǎng)價值
木瓜是我們生活中比較常見的水果,雖然它沒有像蘋果、香蕉那樣經(jīng)常吃,但是木瓜的營養(yǎng)一點(diǎn)也不必它們少哦,今天小編就給大家介紹一下木瓜的營養(yǎng)價值,親們快來看看吧。
木瓜的營養(yǎng)價值
1、木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓。
2、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素,凈化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效,并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,對淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,幫助消化,防治便秘,并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡,潤膚養(yǎng)顏。
木瓜的功效與作用
潤膚去皺,美容增顏
因?yàn)槟竟闲詼?,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少、面色紅潤。
抗癆殺蟲,祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶,它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
木瓜薏米羹
食譜原料
木瓜4個。
制作方法
蒸熟去皮;薏米250克煮熟,兩者共研爛如泥。蜂蜜1千克,調(diào)入和勻,放于干凈容器。
健康提示
膳食營養(yǎng)要全面,不要忌口和偏食,一些食物應(yīng)限量,但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物,少食用甜食,少飲酒和咖啡、茶等飲料。
總結(jié):木瓜是我們生活中的一種水果,那大家知道木瓜都有什么營養(yǎng)嗎?今天小編在文中詳細(xì)介紹了木瓜都有哪些神奇的營養(yǎng),不是太了解的親們趕快看文章學(xué)習(xí)一下吧。
-
點(diǎn)擊查看更多:
木瓜怎么吃 木瓜的營養(yǎng)價值 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選