南瓜的營養(yǎng)價值 吃南瓜能補血美顏嗎
南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力,可以防止血管動脈硬化,吃南瓜是養(yǎng)生的一種方法,平時大部分人吃南瓜都是把它熬粥,那冬天吃南瓜能補血養(yǎng)顏嗎?南瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?下面就趕緊來看看吧。
不管你相不相信,看似簡單的平民食物,其實是你補血養(yǎng)顏的好幫手。南瓜營養(yǎng)價值豐富,含有身體必須的“補血元素”,可以幫你補足血氣,而南瓜含有的其它營養(yǎng)素,可以助你排毒養(yǎng)顏、抵抗疾病!想要知道怎么吃南瓜可以使肌膚豐美、容顏姣好?愛美網(wǎng)為你推薦南瓜的幾種佳吃法。
南瓜營養(yǎng)價值豐富,除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外,南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素,要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。
人體缺乏B12會引起惡性貧血,而南瓜中含有豐富的維生素B12,可以有效補血。其次,南瓜含有豐富果膠,可加強胃腸蠕動,幫助食物消化,還能黏附和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血
南瓜的營養(yǎng)價值
南瓜含有<淀粉蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富,為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重視。
南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經(jīng),能潤肺益氣,化痰排濃,驅(qū)蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,并有利尿、美容等作用。近年來,國內(nèi)外醫(yī)學專家、學者究實驗表明,食南瓜,還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
南瓜的藥用價值
據(jù)《本草綱目》注,南瓜性溫味甘、入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。
利處:疾?。悍腊⒍畔x、治高血壓、治<哮喘治久咳、治浮腫、腹水、小便不暢、治慣性流產(chǎn)、治燒傷、燙傷、治支氣管<哮喘老年慢性支氣管炎、治<痢疾<止痛治糖尿病、治熱燥性癥候、治腎臟病、防神經(jīng)性<脫發(fā)<壯陽<精強預防男性攝護腺腫脹 成份:鉻、鎳、<纖維蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維他命A、氨基酸(胡盧巴堿、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等)、礦物質(zhì)(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等)、碳水化合物、<淀粉維生素B1.B2.C、F等、鎂。弊處:多吃會助長濕熱,尤其皮膚患有瘡毒易風癢、<黃疸腳氣病患者皆不宜多量食用。
結語:相信大家看了冬天吃南瓜能補血養(yǎng)顏以及吃南瓜的營養(yǎng)價值之后,南瓜是生活中養(yǎng)生的一種食物哦,為了家人和自己的健康,趕緊來做做美味給家人嘗嘗吧,如果大家想要更加健康的話,就趕緊關注小編的文章吧。
-
點擊查看更多:
南瓜 南瓜的營養(yǎng)價值 南瓜餅 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選