蜂蜜的作用與功效 蜂蜜的健康食譜有哪些

　　蜂蜜是女孩子美容養(yǎng)顏的好食材，如果有時(shí)間的時(shí)候，總會(huì)去泡上一杯蜂蜜水來(lái)喝喝的呢，多喝蜂蜜水是非常有益健康的，那你可知道蜂蜜的作用與功效都有哪些嗎?蜂蜜的健康食譜都有什么?隨小編一起來(lái)了解吧。

　　蜂蜜的健康食譜

　　蜂蜜蘿卜

　　取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。

　　蜂蜜鮮藕汁

　　取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。

　　鮮百合蜂蜜

　　鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

　　芹菜蜜汁

　　鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

　　蜂蜜首烏丹參汁

　　制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。

　　蜜糖羹

　　蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。

　　蜂蜜的作用與功效

　　一、護(hù)膚美容

　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

　　二、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

　　結(jié)語(yǔ)：蜂蜜的健康食譜有很多哦，今天小編只介紹幾種哦，大家都知道喝蜂蜜水好，蜂蜜可以美容，可以讓肌膚水?huà)?，而且?duì)人體的助消系統(tǒng)有很大的幫助，試試蜂蜜是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。