魚(yú)肝油丸是哪一種維生素

　　魚(yú)肝油丸其實(shí)就是維生素AD，魚(yú)肝油丸有很強(qiáng)的保健作用，不過(guò)也并不是所以人都適合吃，接下來(lái)就一起了解下魚(yú)肝油丸吧。

　　魚(yú)肝油丸是哪一種維生素

　　魚(yú)肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機(jī)體抵抗力，改善視力水平等，對(duì)身體有好處;維生素D可促進(jìn)腸黏膜對(duì)鈣質(zhì)吸收。有人把魚(yú)肝油丸當(dāng)做補(bǔ)品，經(jīng)常給孩子服用，用來(lái)“強(qiáng)筋壯骨”。其實(shí)隨便吃魚(yú)肝油丸是有危險(xiǎn)的。因?yàn)榫S生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長(zhǎng)期大量服用會(huì)使它們?cè)谏眢w內(nèi)蓄積，進(jìn)而引起維生素中毒，早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此，建議服用魚(yú)肝油丸的孩子要吃吃停停，不要不間斷長(zhǎng)期服用。

　　另外，有的人長(zhǎng)期服用魚(yú)肝油丸后會(huì)引起尿路結(jié)石，這是因?yàn)榫S生素D過(guò)多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿路結(jié)石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關(guān)，建議經(jīng)常服用魚(yú)肝油丸的患者，平時(shí)一定注意多喝水，以增加排尿量，防止鈣質(zhì)沉淀?；加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，則不宜服用魚(yú)肝油丸。

　　事實(shí)上，魚(yú)肝油丸并不是誰(shuí)都能吃，比如青壯年和身體沒(méi)有缺鈣表現(xiàn)的人，好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用，但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。

　　寶寶身體好 魚(yú)肝油少不了

　　魚(yú)肝油是寶寶強(qiáng)壯骨骼必不可少的營(yíng)養(yǎng)品。但是任何東西都是有利有弊的，魚(yú)肝油也毫不例外。有些媽媽認(rèn)為給寶寶吃魚(yú)肝油越多越好，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。那么寶寶該怎樣正確的吃魚(yú)肝油呢?下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

　　魚(yú)肝油確是一種營(yíng)養(yǎng)品，主要成分為維生素A和D。

　　維生素A對(duì)維持夜間的視覺(jué)和上皮細(xì)胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能。寶寶的骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽(yáng)也可防止佝僂病的發(fā)生。

　　有些年輕的父母給寶寶服了一段時(shí)間后沒(méi)有達(dá)到“預(yù)期”效果，就無(wú)限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無(wú)益，反而有害，寶寶出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下。

　　另一方面，有些家長(zhǎng)卻認(rèn)為吃不吃魚(yú)肝油無(wú)所謂，寶寶照樣成長(zhǎng)，尤其在冬季期間，終日不見(jiàn)陽(yáng)光的屋子里，從來(lái)也不適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些魚(yú)肝油和鈣片，結(jié)果使寶寶頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，寶寶得了佝僂病。

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天服適量魚(yú)肝油(每天服濃縮魚(yú)肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)在北方地區(qū)的冬天更為必要。服多長(zhǎng)時(shí)間要以寶寶的體格發(fā)育情況而定，不宜過(guò)多服用魚(yú)肝油。

　　為防治寶寶佝僂病，首選的藥物，應(yīng)是維生素D，魚(yú)肝油中所含維生素D的量，小于維生素A10倍，巳如上述，如用魚(yú)肝油來(lái)防治佝樓病，在維生素D達(dá)到治療量時(shí)，維生素A已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了需要量，這樣就往往產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。發(fā)生魚(yú)肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。

　　由此可見(jiàn)，寶寶長(zhǎng)期大量吃魚(yú)肝油，既非營(yíng)養(yǎng)的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬(wàn)萬(wàn)不可忽視的。

　　魚(yú)肝油的功效與作用

　　用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營(yíng)養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期?？煞镭E病、預(yù)防夜盲癥、干眼癥，促進(jìn)鈣磷吸收、促生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力、維持正常代謝。

　　結(jié)語(yǔ)：在此強(qiáng)調(diào)魚(yú)肝油并非多多益善，吃多了勢(shì)必物極必反，所以要根本身體的需要和季節(jié)的變化進(jìn)行食用。