雪蓮果燉排骨

　　雪蓮果已經(jīng)成為我們餐桌上常吃的食物了，近極受消費(fèi)者的追捧，愛吃雪蓮果的朋友注意了，給大家介紹一款雪蓮果燉排骨，非常營(yíng)養(yǎng)美味哦。

　　雪蓮果燉排骨

　　原料

　　雪蓮果、胡蘿卜、排骨、姜、調(diào)味料

　　做法

　　雪蓮果和胡蘿卜去皮，滾刀塊。排骨焯水。共燉，調(diào)味即可

　　功效

　　雪蓮果能調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，

　　雪對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效，幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況，具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然威而剛。

　　雪蓮果果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%;雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中高的;果寡糖能促消化，調(diào)理胃腸道;是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子;調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病;通便、防治下痢;降火清毒、防治面皰、暗瘡;提高免疫力。

　　雪蓮果的功效與作用

　　1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。

　　3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

　　4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然威而剛。雪蓮果是當(dāng)今吃出美麗的新潮果品。雪蓮果是一個(gè)橫空出世的珍奇作物，它的出現(xiàn)，宣告一個(gè)新的保健水果時(shí)代的開始，它將在10年內(nèi)會(huì)一直供不應(yīng)求。它能讓種植者生財(cái)致富，使用者可以壯身健體。

　　結(jié)語(yǔ)：這道菜很適合當(dāng)補(bǔ)品，做法也非常的簡(jiǎn)單。另外雪蓮果不能和高蛋白的食物混吃，比如雞蛋，希望愛吃雪蓮果的人要注意了。